最近总感觉嗓子冒烟、手脚心发烫？去中药店抓药时老师傅推荐了生地黄，这黄澄澄的药材看着不起眼，没想到喝上三天整个人都清爽了，今天就带大家扒一扒这个中药铺里的"降温高手",看看它到底藏着多少养生密码。
【从地里到药罐子的千年蜕变】 要说生地黄可是个有故事的药材，早在《神农本草经》里就被列为上品，它其实是新鲜地黄经过九蒸九晒后的成品，颜色从淡黄转成乌黑油亮，药性也从偏寒变得更滋阴，老辈人常说"生地是个宝，滋阴降火少不了",说的就是它调理虚火的本事。
【四大绝活专治现代人的通病】
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灭火队长在线救场 熬夜加班导致的心烦失眠、痘痘疯长，多半都是阴虚火旺在作祟，这时候用生地黄15克配上石斛10克煮水，连喝两天就能明显感觉喉咙不疼了，脸上冒油的情况也改善不少，特别是经常吃火锅烧烤的朋友,包里备点生地黄茶包准没错。
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润燥专家拯救空调房 秋天皮肤干到起静电？嘴唇裂口流血？这都是肺胃阴虚的表现，拿生地黄30克加冰糖炖雪梨，早晚各一勺，比什么润唇膏都管用，办公室久坐的白领可以试试生地黄+麦冬泡茶,喝完整个下午喉咙都是润润的。
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止血先锋不留痕 不小心磕碰出血时，老中医会用生地黄粉外敷，去年我切菜划破手指，撒上生地黄粉不到两分钟就止住了血，关键是愈合后没留疤，这招对鼻血、牙龈出血同样有效,家里备点准应急。
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肠道润滑剂治便秘 很多上班族被便秘困扰，其实可能是肠燥引起的，用生地黄15克、杏仁10克煮水喝，当天就能见效，不过要注意，这种更适合大便干硬的情况,如果是拉肚子体质千万别试。
【这样搭配效果翻倍】 • 配枸杞：1:1比例泡水，专治熬夜后的眼睛干涩 • 搭当归：3:1比例炖汤，面色暗黄的女生坚持喝两周就有惊喜 • 合三七：各5克打粉冲服，预防心脑血管问题的隐藏CP
【这些人千万要绕道】 ① 舌头总是白白的、怕冷的人别碰 ② 正拉肚子或大便稀溏时停用 ③ 孕妇要问过大夫再决定 ④ 别和萝卜、葱蒜一起吃喝
【厨房里的养生魔法】 最懒人的吃法：每天早晨含两片生地黄在嘴里，慢慢嚼碎咽下，比吃保健品强多了，想省事的可以把生地黄切成小块，塞进保温杯用开水闷泡，当茶饮用，煲汤时放20克，和鸭肉、排骨一起炖,全家都能喝出好气色。
记得前年邻居王婶总说晚上燥热睡不着，我给她支招用生地黄煮粥，坚持喝了一个月，不仅睡眠好了，连多年的口腔溃疡都没再犯，不过要提醒大家，再好的药材也要对症，不确定自己体质的话，最好先找中医师把把脉，毕竟咱们调理
