“听说生龟甲是宝，但到底有啥用？”今天就带大家扒一扒这个中医里的“低调高手”，别看它灰扑扑不起眼，实则从古至今都是养生圈的“隐形冠军”，尤其适合现代人的亚健康体质。
滋阴降火的“灭火器”
很多朋友经常熬夜后感觉嘴里发苦、嗓子干痒，其实这就是典型的“阴虚火旺”，生龟甲在中医里被称为“滋阴潜阳”的高手，就像给身体里的小火苗泼凉水，比如长期加班的程序员、更年期潮热的姐姐们，用它煮汤喝能明显缓解五心烦热，有个真实案例：邻居阿姨更年期失眠半年，每天用生龟甲+红枣炖汤，两周后睡眠质量居然变好了。
气血双补的“充电宝”
手脚冰凉、月经量少的朋友要注意了！生龟甲搭配当归、黄芪，简直是气血不足者的福音，记得去年冬天，表妹脸色苍白整天犯困，老中医让她用生龟甲碎粉泡酒，早晚喝一小杯，半个月后脸蛋就开始红润了，不过要注意，这种吃法更适合体寒人群，湿热体质要慎用。
吃出少女肌的“胶原蛋白库”
爱美的小仙女们听好了！生龟甲富含动物胶质和多种氨基酸，比市面上某些保健品实在多了，我同事坚持每周喝两次龟甲银耳羹，三个月下来皮肤细腻度堪比打了水光针，特别是经常烫染头发导致干枯毛躁的，用龟甲煮何首乌效果肉眼可见。
免疫力的“钢铁防线”
体弱多病的老毛病有救了！生龟甲含有天然活性钙和微量元素，比单纯补钙片好吸收得多，我家娃换季必感冒，儿科医生建议用龟甲熬粥当早餐，连吃两个月抵抗力确实提升，不过要避开感冒发烧期，这时候吃反而不利恢复。
治病救人的“千年老字号”
《本草纲目》早就记载它能治头晕目眩、高血压，朋友父亲常年头晕，西药吃了伤胃，后来改用生龟甲磨粉装胶囊，配合芹菜汁送服，血压竟然稳了下来，但要划重点：这些属于辅助疗法，正规治疗千万不能停！
温馨提示：好东西也有雷区！孕妇和脾胃虚寒（吃点凉的就拉肚子）的朋友要远离，建议每周食用不超过2次，每次用量控制在15克以内，最好早上空腹吃，营养吸收最彻底。
说了这么多,生龟甲真不是包治百病的仙丹，但它确实是调理身体的宝藏食材，关键要对症，更要持之以恒，下次去中药店，不妨抓点回家试试，说不定
