在中药房的抽屉深处，藏着一种貌不惊人的褐色小种子，老药工们管它叫"破故纸"，懂行的人都晓得这是调理腰腿疼痛、夜尿频繁的宝贝，这种被民间称为"故纸"的中药材（学名叫补骨脂），可是有着千年药用历史的养生高手,今天就带大家揭开它的神秘面纱。
从张果老的坐骑到百姓药囊 相传八仙之一的张果老常年骑驴游历四方，有次发现毛驴总爱啃食路边的一种野草，细看这驴不仅毛发油亮还从不见它闹肠胃病，后来张果老把这植物入药，发现特别擅长温补肝肾，从此这种草药就被叫做"破故纸"——既能破除陈年旧疾,又像老朋友般贴心可靠。
藏在种子里的大能量 别看故纸个头小，内行人都知道它是"以形补形"的典范，肾主骨，这粒状如缩小版动物骨骼的种子，恰好对应着中医"肾藏精生髓主骨"的理论，现代研究显示，它含有的挥发油、皂苷类物质确实能调节骨代谢，难怪老辈人常说"人到四十要吃故纸"。
五大金刚技能守护全家健康
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腰腿疼痛的克星 隔壁王大爷年轻时干重活落下腰疼毛病，阴天下雨就直不起腰，去年开始每天用故纸5克泡酒喝，现在不仅能弯腰系鞋带，连爬楼梯都不打软腿，这得益于故纸温肾壮阳的特性,特别适合肾虚引起的腰膝酸软。
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五更泻的救星 刘姐每到天亮就腹痛腹泻，西医查不出毛病，老中医给她开了经典方"四神丸"，里面就有故纸配肉豆蔻，这味药就像给肠胃穿件保暖内衣，对脾肾阳虚导致的"鸡鸣泻"特别有效,一般连服三天就能见效。
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白癜风的秘密武器 皮肤科大夫常用故纸治疗白斑，取其光敏特性，把故纸泡酒精捈患处，配合日晒，能激活黑色素细胞，有个小伙子坚持三个月，脸上小片白斑真就淡下去了,这招对早期白癜风效果尤佳。
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女性宫寒的暖宝宝 很多姑娘经期手脚冰凉、痛经难忍，这都是下焦虚寒的表现，用故纸3克加生姜煮水送服艾附暖宫丸，相当于给子宫装了个"小暖气"，但要注意避开月经期服用,防止活血过猛。
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老人夜尿多的开关 赵叔以前每晚要起夜三四次，现在睡前用故纸6克嚼服，居然能一觉到天亮，这味药能固摄肾气，对前列腺增生引起的尿频有奇效,比西药利尿剂温和得多。
黄金搭档用法多 单用故纸虽好,配上其他药材更是妙不可言：
- 配杜仲：强筋壮骨，专治久坐腰疼
- 配肉苁蓉：阴阳双补，适合更年期潮热
- 配黄柏：清热燥湿，脚气患者的福音
- 配当归：补血活血，产妇产后调理良方
使用避坑指南
- 阴虚火旺者忌用（舌红少苔、半夜口渴）
- 孕妇需在医师指导下使用
- 每天用量不超过10克，过量易上火
- 最好打碎后煎煮，有效成分才能析出
厨房里的养生智慧 最家常的吃法是故纸猪腰汤：猪腰切开剔去白筋，塞入5克故纸粉末，炖两小时，每周一次，连吃一月，对耳鸣耳聋、牙齿松动都有改善，还能用故纸粉掺面粉烙饼,当早餐既饱腹又补肾。
辨别真假有诀窍 地道故纸产自河南、陕西，颗粒饱满呈肾形，表面有黑褐色斑点像老人斑，闻着有淡淡香气，口尝微苦带麻，劣质品多是发霉变色，或者掺杂豌豆冒充,买时记得搓碎尝味道。
这味被《本草纲目》收录的古老药材，历经千年验证仍活跃在现代人的养生方案里，下次再路过中药店，不妨抓把故纸备着，说不定哪天腰酸腿疼时，这不起眼的小种子就能给你大惊喜，记住李时珍的话："此物性属温和，善补无形之损"，正是慢调细
