哎,最近总听身边朋友念叨“蜘蛛香”，说是调理身体的好东西，但真问起来具体有啥用，大家又支支吾吾说不清，今天咱就来扒一扒这个中药界的“隐藏高手”——蜘蛛香！从它的功效到归经，再到怎么用不踩坑，全是干货，建议收藏慢慢看~
蜘蛛香到底是个啥？
先别被名字吓到,蜘蛛香可不是真的蜘蛛身上来的香味（笑），它是贵州、云南一带山里长的草本植物，学名叫做“缬草”，因为根部有股特殊的香气，当地老百姓叫它“蜘蛛香”，老中医们拿它入药，主要用的是它的根茎，晒干后切片，看着有点像缩小版的生姜片。
功效篇：这5大作用你知道吗？
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祛风除湿，关节救星
南方潮湿地区的朋友应该深有体会，一到回南天关节就酸疼，蜘蛛香的本事就是“赶走湿气”，尤其对风湿、类风湿引起的关节痛、腰腿疼效果明显，老家邻居王叔常年下地干活，膝盖肿得像个馒头，喝了半个月蜘蛛香煮水，现在能蹲着择菜了，亲测有效！ -
理气止痛，胃病克星
压力大、饮食不规律导致的胃胀、胃痛，蜘蛛香能帮你顺气，它不像西药那么猛，而是温和地调理脾胃，很多老胃病患者都拿它当日常保健茶喝，注意哦，如果是胃溃疡或严重胃病，还得听医生的，别自己瞎折腾。 -
活血调经，妇科小帮手
女生痛经、月经不调，多半和气血淤堵有关，蜘蛛香能活血化瘀，配上益母草、当归这类药材，堪称“暖宫组合”，我同事小琳以前每次生理期都痛得脸色发白，坚持喝了两个月蜘蛛香炖鸡汤，现在居然能活蹦乱跳去上班了。 -
安神助眠，失眠党福音
晚上翻来覆去睡不着？蜘蛛香里的挥发油成分能舒缓神经，对付焦虑、多梦特别管用，睡前用3克蜘蛛香泡水，加一勺蜂蜜，喝上两周，你会发现入睡快多了，不过孕妇和哺乳期妈妈要慎用，别乱试！ -
解毒消肿，外伤也能用
不小心被毒虫咬了，或者皮肤长疖子，新鲜蜘蛛香捣烂外敷能消炎，村里老人常说：“被蜈蚣咬了，赶紧找蜘蛛香！”不过现在城市里难找新鲜的，买干品的话，煮水冷敷也有用。
归经篇：它到底“管”哪儿？
中医讲究“归经”，意思就是药物起作用的主要经络，蜘蛛香归心、肝、脾三条经，
- 心经：能缓解心悸、心慌，适合压力大、情绪差的人。
- 肝经：疏肝理气，爱生气、胁胀痛的姐妹们重点关注。
- 脾经：健脾祛湿，吃啥都不消化、舌苔厚腻的赶紧记下来。
打个比方,它就像身体里的“交通指挥员”，把心肝脾三条路的拥堵都疏通了，整个人自然舒服起来。
怎么用？这些方法简单又实用
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泡茶法
取5克蜘蛛香片，开水冲泡当茶饮，一天喝两次，适合日常保健，嫌味道苦的可以加枸杞、红枣调味。 -
泡脚法
风湿骨痛的人，用30克蜘蛛香煮水，倒入木桶泡脚，水温热时效果最好，连续泡一周，关节轻松不少。 -
炖汤法
母鸡一只+蜘蛛香10克+黄芪15克，炖两小时，吃肉喝汤，特别适合术后体虚、产后调理。 -
外敷法
跌打损伤时，将蜘蛛香研成粉末，用黄酒调匀敷在患处，注意破皮的地方别用，会刺痛！
注意事项：这些人千万别乱吃！
- 孕妇禁用：蜘蛛香有活血作用，可能导致胎动不安。
- 阴虚火旺慎用：本身容易上火、口干舌燥的人，吃了可能更难受。
- 别长期大量吃：毕竟是药，中病即止，慢性调理也要定期停一段时间。
- 辨别真假：市场上有的用其他草根冒充，真品断面有黄色小点，闻着有淡淡薄荷香。
现代研究怎么说？
别以为蜘蛛香只是“土方子”，现代医学也给它正名了！研究发现它含有缬草素、挥发油、黄酮类等成分，能抗炎、镇痛、调节神经系统，国外还用它提取精油，治疗失眠和焦虑症，看来老祖宗的智慧真没骗人。
