"喝了半个月补气血的中药，脸蛋子越来越肿，像充了气的包子，这正常吗？"作为一个被中药喂大的养生达人,今天就带大家扒一扒补气补血中药和浮肿之间的那些事儿。
咱们得先搞清楚补气补血的中药到底在干啥，这类药方里常出现的黄芪、党参、当归、熟地黄，就像身体里的装修队——黄芪负责给肺气不足的"漏风房"堵漏，党参给虚弱的脾胃加把火，当归带着阿胶给缺血的河道补水，本来这些药材各司其职挺和谐,但为啥有人喝完反而脸肿得像发酵馒头？
第一种情况可能是你撞上了中医说的"虚不受补"，就好比长期饿肚子的人突然吃红烧肉，肠胃根本消化不了，特别是脾虚湿重的朋友，本身运化水湿的功能就像老化的抽水机，这时候猛灌补药，水液代谢不过来，全堆在脸上显原型，这类人通常舌苔厚腻，大便黏马桶,早上起来眼皮肿。
第二种可能是药方配伍出了问题，有些大夫开补药时忘了加茯苓、薏苡仁这类利水渗湿的药材，导致补进去的水液排不出去，就像往装满水的杯子继续倒水，不洒出来才怪，我之前就见过个姑娘喝八珍汤不加茯苓,结果补出双下巴。
第三种情况最扎心——你可能补错了方向，现在很多人学网红养生，看脸色苍白就狂补气血，殊不知有些人其实是阳气不足导致的气血不畅，这种情况下硬塞红枣枸杞，就像给冻住的水管浇热水，不仅解冻不成反积水，这类人往往手脚冰凉还爱长痘,补错反而雪上加霜。
那怎么判断自己是不是异常浮肿？教你个土方法：按小腿，如果下午腿肚一按一个坑，多半是水肿；要是早上起床肿下午消，可能就是特发性水肿，真正药物引起的浮肿，通常会伴随舌头齿痕加重、小便变少、身体沉重像裹着湿棉被。
遇到这种情况别急着骂中药,先试试这几个自救招数：
- 上午喝药下午喝陈皮水，就像给厨房下水道通堵塞
- 每天嚼3颗山楂丸，酸味能唤醒懒洋洋的脾胃
- 睡前用梳子从下巴往锁骨刮痧，相当于给淋巴做广播体操
- 药膳里加5克冬瓜皮，这个利尿高手悄咪咪带走多余水分
说到底，补气血就像给干涸的水库蓄水，得先检查堤坝有没有漏洞，排水系统是否通畅，如果你属于那种喝凉水都胖三斤的体质，建议找靠谱中医搭个"补+泄"组合拳，比如补中益气汤配五苓散,既补正气又防淤堵。
最后说句大实话：真正的气血充足不会让你脸肿成馒头，而是像剥壳的鸡蛋般透亮紧致，那些补完更虚的，要么是方向错了，要么是火候过了，记住咱们养生的铁律——慢工出细活，急补不如稳调
