最近总听身边朋友念叨"湿气重"，脸上冒油长痘、肚子胀得像皮球、大便黏马桶......去医院查又没大毛病，老中医开了个方子，抓药时发现居然叫"四神汤"，这名字倒是勾起了我的好奇心——四神汤到底藏着什么玄机？
【一碗汤里的千年智慧】 要说四神汤的来历，得从宋朝说起，相传有个富商常年应酬喝酒，年纪轻轻就面黄肌瘦、浑身乏力，府上新来的茯苓药师看他可怜，偷偷用四种药材熬汤给他喝，没想到三个月后，这位老爷容光焕发，连多年未愈的腹泻都好了，后来这方子流传到民间，因为四味药材如同"神仙组合"，便得了"四神汤"的名号。
【四味药材各显神通】 别看现在药店里四神汤材料随便买，放在古代那可是宝贝，茯苓像个经验老道的管家，专管运化水湿；莲子心是灭火队长，扑灭心火旺引起的失眠烦躁；芡实像层保护膜，把耗损的精气都收住；山药补脾堪比充电宝，给虚乏的身体注入能量，这四位"神仙"凑一起,堪称脾胃调理界的梦幻组合。
【现代人的通病它都治】 我那坐办公室的闺蜜小王，天天奶茶配外卖，肚子鼓得像青蛙，喝了两周四神汤，突然发现牛仔裤松了两圈，隔壁陈叔五十多岁，常年便秘靠泻药，结果喝这个反而通畅了，最绝的是同事李姐，满脸痘痘擦啥药膏都没用，喝了一个月汤，皮肤居然透亮了两个度，原来这汤专治现代人三大痛：湿气重、脾胃弱、代谢差。
【这样喝才有效】 别以为随便煮煮就有用，四神汤讲究可多了，头天晚上要把药材泡软，就像泡茶醒茶似的，第二天用砂锅小火慢炖，看着茯苓逐渐融化、莲子开花，香气慢慢渗出来，最好早上空腹喝，这时候脾胃像空仓库，营养吸收最彻底，要是觉得淡，加两勺红糖,立马变身暖胃甜品。
【小心别踩这些坑】 虽说是食疗方，但有人喝完反而拉肚子，问题出在哪？原来是药材比例搞错了！茯苓放太多会过猛，山药太少又不顶用，我试过标准配方：茯苓20克、莲子15克、芡实15克、山药20克，这是成人一天的量，还有人偷懒用高压锅煮，结果药效全折损了,必须用砂锅文火慢熬才行。
【意想不到的隐藏功效】 上个月带老妈体检，她坚持喝了半年四神汤，脂肪肝指标居然降了！中医说这汤能调节血脂，特别适合应酬多的中年人，更惊喜的是头发变化，原本一天不洗就油得打绺，现在三天还蓬松着，看来祛湿不仅能瘦身,连头皮出油都能管。
【自制攻略看这里】 懒人可以直接买配好的四神汤料包，但懂行的都会自己去药房抓药，挑药材有诀窍：茯苓选切得薄如纸的白片，莲子要带芯的红莲子，芡实选表面带凹痕的，山药片越白越好，煮的时候加一把炒过的薏米，祛湿效果翻倍，要是嫌麻烦，直接拿保温杯泡着喝,当茶饮也不错。
说到底，四神汤能火上千年，靠的就是实实在在的调理效果，不过再好的方子也得坚持，我见过喝两天就嫌麻烦放弃的，当然没效果，那些雷打不动每天喝一碗的，三个月准能看见变化，下次湿气重别急着吃西药，不妨试试这碗古人的智慧，说不定会有意外惊喜
