最近总听身边朋友念叨"感觉身体被掏空"，其实很多人都处于亚健康状态，今天给大家分享一个老祖宗留下的养生方子——黄芪配红花泡酒，这俩药材搭配起来可是绝配，既能补气又能活血，特别适合长期久坐、手脚冰凉的朋友，不过泡酒可不能瞎折腾，咱们得先把原理和用法弄明白。
为啥说这对组合是黄金搭档？
黄芪在中药里可是"补气大王"，就像给身体充电宝充能量，那些容易累、说话有气无力、爬楼梯喘半天的人最需要它，而红花是出了名的"活血高手"，《本草纲目》里都说它能"通经脉"，现代人整天坐着办公，血液黏稠、循环不畅，正好需要这种组合拳。
我邻居王叔以前总说肩膀疼,去年开始喝这个泡酒，现在居然能扛着两桶油上楼不歇气，当然每个人体质不同，但这个搭配确实能让气血运行更顺畅，特别是女性经期腹痛、男性腰酸背痛，都可以试试。
泡酒前必看的准备功课
选材是个技术活,别以为随便抓点药材就行，黄芪要选切片的内蒙古产，颜色发黄带甜味的最好，红花得挑新疆产的藏红花或者川红花，闻着有股特殊香气，酒精度数建议用50度以上的纯粮白酒，像汾酒、二锅头这些老牌比较靠谱。
泡酒容器千万别用塑料桶,玻璃瓶或者陶瓷罐最合适，记得提前用开水烫过消毒，不然杂菌混进去就白忙活了，比例方面，黄芪和红花按3:1搭配最经典，比如30克黄芪配10克红花，泡5斤酒正合适。
三步泡出养生好酒
- 处理药材：黄芪片用清水快速冲下，红花别洗直接用，洗完的药材要晾干水分，潮乎乎的容易坏。
- 装瓶密封：先放黄芪再放红花，最后倒酒没过药材，留出1/3空间，毕竟药材泡胀会占地方。
- 耐心等待：放在阴凉处别见光，每天晃晃瓶子，最少泡30天，时间越久药效越醇厚。
我朋友急性子两周就开喝,结果拉肚子进医院，这泡酒真不能急，至少要等一个月才能开封，泡好的酒颜色金黄透亮，看着就让人安心。
这样喝效果翻倍
每天最多喝一两,大概50ml左右，早上空腹喝最好，这时候肠胃吸收快，不会喝酒的可以兑温水，1:3的比例稀释着喝，饭前半小时喝最能开胃消食，喝完记得漱口，药酒渍着牙釉质可不好受。
特别推荐三种人试试：
- 办公室白领：对着电脑久坐，肩颈僵硬
- 中老年群体：预防三高，增强免疫力
- 体力劳动者：缓解肌肉酸痛，补充体力
避开这些坑才安全
孕妇千万不能碰,红花有活血作用可能引起宫缩，高血压患者要慎喝，酒精刺激血压升高，感冒发烧期间也别喝，这时候身体需要排毒，补酒反而帮倒忙，如果正在吃抗凝血药，更要咨询医生，免得和红花产生叠加效应。
上个月张大哥泡酒时加了冰糖,结果血糖飙升住院，所以糖尿病人要特别注意，泡酒时别加糖，还有人喜欢混搭人参鹿茸，这不是叠buff，搞不好会上火流鼻血。
喝出花样的小秘诀
嫌味道冲的可以加点枸杞调味,10颗左右刚好，泡完两轮的药渣别浪费，用来煮鸡汤，连骨头都入味，冬天喝可以温一下，但别煮沸，40度左右最合适，要是觉得酒精辣喉，可以放几颗红枣中和。
记得去年我妈泡了整整一坛,过年时全家小酌，现在那坛子都快见底了，老妈的关节痛确实轻了不少，不过她现在改喝养生茶了，说是怕喝多伤肝。
这黄芪红花酒说到底就是辅助调理,别当神药猛灌，关键还是得作息规律、饮食均衡，要是喝了三个月还没改善，赶紧去医院别耽误，养生这事急不得，慢慢调养才能见效，大家试试看，说不定
