"姐妹们！最近办公室都在疯传一个养生秘方——决明子配沙参，说是比奶茶还上瘾的健康水！"上周闺蜜神秘兮兮塞给我一包东西，打开一看是两罐中药材，还说这是她中医亲戚给的秋季调理配方，喝了一周后...我发现自己的慢性咽炎居然没发作？赶紧来给大家扒一扒这对CP到底多神奇！
中药界的"冰镇酸梅汤"
要说决明子大家都不陌生,很多减肥茶里都有它，但这次要重点说说它的隐藏技能——给肝脏做SPA！每天盯着电脑手机的打工人，眼睛干涩发红的时候，抓一把决明子煮水，那感觉就像给眼球敷了片清凉面膜，上次直播加班到凌晨三点，猛灌两杯第二天居然没变成熊猫眼！
沙参这个白胖家伙看着不起眼,却是润肺界的低调高手，记得去年秋天雾霾天，我咳得喉咙都要冒烟，老中医开的方子里就有北沙参，后来自己试着用它炖梨，没想到连着喝三天，早上起来嗓子眼那种干痒感真的减轻了！
便秘星人的救星联盟
说出来不怕笑话,我以前最长记录是7天才上厕所，直到发现决明子+沙参这个黄金搭档！这俩货凑一起简直就像肠道清洁工，我同事王姐更夸张，说喝了当天就"顺畅如初"，不过刚开始别贪多，我放多了拉肚子那叫一个酸爽...
这里教大家个土方法：晚上睡觉前抓10克决明子、5克沙参，开水焖泡当茶饮，亲测比某X茶有效多了，关键还没依赖性！当然如果是长期便秘，还是建议去看医生哈～
熬夜党的急救护肤水
上个月赶稿连续通宵,皮肤爆痘不说，嘴角还起了一圈疱疹，我妈视频里看我脸都说"你火气好大"！结果用这两味药煮水喝+湿敷，三天时间疱疹就瘪下去了，查资料才发现，原来沙参里的生物碱能灭火，决明子负责给肝排毒，双管齐下效果翻倍！
现在办公室都流行泡"明目降火茶"，配料就是决明子+沙参+枸杞，保温杯里泡着超方便，不过要注意，体质虚寒的姐妹别学我天天喝，容易肚子疼哦～
教师/主播必备护嗓神器
隔壁班李老师声音嘶哑两个月,吃药打针都不见效，我用这个方子给她配了养生茶：决明子清肝火，沙参养肺阴，再加点麦冬中和，坚持喝了两周，她上课终于不用中途清嗓子了！现在我们学校教师办公室都备着这两味药。
重点来了！这个搭配对慢性咽炎特别友好，像经常要说话的职业，建议每周喝3-4次，最好上午喝（下午喝有人反映晚上睡不着），不过要是已经发炎了，还是要配合药物治疗的～
中年危机的破局密码
我爸去年体检查出脂肪肝,医生让戒烟酒，他嘴上答应，背地里偷摸喝起了决明子沙参茶，别说，坚持半年后再复查，转氨酶指标真的降下来了！现在他逢人就安利："这两样加起来才20块，比保健品划算多了！"
不过要提醒各位,这组搭配偏寒凉，像我妈这种阳虚体质喝了会胃胀，建议搭配3颗红枣或者姜片平衡，老年人喝的话决明子要减量，毕竟年纪大了肠道敏感。
实用冲泡指南
- 基础版：决明子10g+沙参8g+沸水焖20分钟
- 熬夜急救：加菊花5朵+枸杞10粒
- 润喉特饮：加麦冬6g+青果2颗
- 三高人群：加山楂干5片+荷叶3g
最后说个冷知识：古代科举考生都会带沙参上路，防止水土不服；而决明子从宋朝开始就是文人案头常备，专门对付挑灯夜读的黑眼圈，所以说这俩货组队，简直是千年养生智慧的结晶啊！
大家平时都是怎么吃这些养生食材的？快来评论区分享你的独家秘方吧！据说点赞过百的小伙伴，这个秋天都不会被秋
