藏在乡间的"养生密码"
在南方的溪边田埂上,总能看到一种开着紫白小花的杂草，老一辈人都叫它"侧鱼草"，别看它不起眼，可是中医眼里的宝贝，去年我家小子半夜发烧，村里老中医抓了一把晒干的侧鱼草根煮水，喝完第二天就退烧了，这才让我对这个野草刮目相看。
老祖宗的智慧结晶
侧鱼草学名叫做"半边莲"，《本草纲目》里早有记载，它性味辛平，归肺经，最擅长对付热毒，我们当地有个说法："三叶消炎，五叶散结"，说的就是新鲜叶子外敷能消无名肿毒，配上金银花煎服还能治咽喉肿痛，隔壁王婶每年春天都会采收晾晒，她说这比城里买的消炎药还管用。
现代人的养生妙招
现在年轻人流行喝养生茶,侧鱼草就是个好东西，摘几片嫩叶洗净，加冰糖炖水，喝着微苦回甘，特别适合熬夜上火的时候喝，办公室久坐的白领，用它搭配决明子泡茶，既能清肝明目又不怕伤胃，不过要记住，新鲜的每天别超过15克，晒干的更要减量。
厨房里的药食同源
广东人爱煲汤,放几根侧鱼草进去，能中和肉类的燥热，产妇坐月子时，家里老人总会抓一把煮红糖水，说是能帮助排恶露，最近我还发现个新吃法——把嫩茎切碎拌凉菜，加点醋和蒜泥，爽口得很，据说还能预防夏季腹泻。
使用时的讲究门道
虽然好处多,但也不是人人适合，体寒怕冷的人要少吃，孕妇最好咨询医生，采摘也有讲究，清明前后的嫩芽药效最佳，开花后就老了，清洗时要用盐水浸泡半小时，去掉表面的绒毛，保存的话，阴干后装进密封罐，放一年都不成问题。
真假辨别的小窍门
市场上有用曼陀罗冒充的,千万要擦亮眼睛，正宗的侧鱼草叶片细长呈椭圆形，茎秆发红带白点，折断后流出淡黄色汁液，闻起来有股特殊的草香，揉碎后味道微辣带苦，要是遇到叶片宽大或者气味刺鼻的，十有八九是假货。
新时代的健康守护者
现在连医院都开始重视这个民间偏方了,市中医院的制剂室开发出了侧鱼草含片，专门给教师群体护嗓，还有企业做成了植物饮料，主打"熬夜急救水"的概念，看来老祖宗留下的养生智慧，正在焕发新的生机。
每次路过河边看到成片的侧鱼草,都会想起小时候奶奶教我辨认草药的情景，这些看似普通的野草，其实承载着千年的养生智慧，不过再好的东西也要适量，毕竟咱们追求的是细水长流的健康，下次遇见记得带个环保袋，顺手采些回家晒干备用，这可是大自然免费赠送的"家庭药箱"呢
