最近总听街坊们念叨"中药三百味"，说是老祖宗传下来的养生宝典，作为在中药房泡大的第三代传人，今儿就跟大伙唠唠这三百味中药里最实用的那些功效，别看都是草根树皮，用对了可比西药片片都灵光！
【补气养血篇】 要说补气的头把交椅，那得是东北老山参，去年给我丈母娘炖老母鸡时加了两片，术后气虚的脸色两周就转红润了，不过这宝贝得切片含服，炖汤反而浪费了有效成分，要是嫌贵，西洋参片泡水也是极好的，特别适合熬夜加班的上班族。
补血圣品当归倒是家常得多,我们这儿坐月子的媳妇都必喝当归生姜羊肉汤，有次邻居王婶产后头晕，抓了一把当归加红糖煮鸡蛋，连着三天就好利索了，但湿气重的人要少吃，容易滞腻。
【祛湿排毒篇】 南方潮气重，茯苓薏米粥家家都熬，前阵子楼上陈哥痛风发作，肿得鞋都穿不上，老中医给开了土茯苓煲猪蹄汤，连喝三天居然能下地了，不过要记住，土茯苓偏寒，体寒的人得搭几颗红枣平衡。
说到祛湿,苍术才是行家，我们药店的祛湿茶包就是苍术配荷叶，顾客反馈说喝了肚子不胀了，大便也通畅，但这东西气味冲，泡茶记得焖久点。
【清热降火篇】 春天容易上火，金银花露最管用，我闺女幼儿园回来嗓子疼，外婆就给她灌半杯冰镇的，第二天准好，要是长口疮，还得靠黄连上清片，虽然苦得咧嘴，但见效快，不过黄连伤胃，中焦虚寒的要慎用。
夏天消暑别光顾绿豆汤,加点菊花决明子更妙，我们店伙计三伏天老喝这个，都说眼睛不干涩了，但决明子性寒，手脚冰凉的姑娘少放点。
【调理脾胃篇】 四神汤里的山药茯苓芡实莲子，简直是脾虚救星，我老爹年轻时老胃痛，现在每天拿这四样煮粥当早餐，十年没犯过，不过新鲜山药切片后要泡醋水，不然氧化变黑影响药效。
砂仁可是孕妇的福星,隔壁张姐孕吐严重，含两颗砂仁在嘴里，恶心劲儿立马消大半，但这东西香气窜，炖汤时千万别盖锅盖，香味跑就没作用了。
【外治伤痛篇】 跌打损伤找三七，这玩意儿真是神了，上个月装修砸到脚，老师傅教我用田七粉调黄酒敷患处，两天就能瘸着走路，不过要买云南文山的春三七，秋三七效果差一半。
风湿骨痛就得艾草出场,我妈每到梅雨天就浑身酸痛，我用艾叶煮水泡毛巾热敷，比膏药管用多了，但要避开破皮伤口，不然辣得钻心。
【使用讲究多】 中药虽好也有门道，比方人参忌萝卜，枸杞别和绿茶同泡，去年有个小伙子拿何首乌治脱发，结果吃出肝损伤——生首乌有毒，必须炮制过才能用，还有附子这味猛药，得先煎一小时去毒性，直接煮汤等于玩命。
现在市面上假药不少,教大家个笨办法：当归切片闻着该有股甜味，党参捏着要软糯回弹，如果药材香得刺鼻或者霉味冲天，赶紧扔了别心疼钱，建议去老字号药房买，别在旅游区买所谓"特产药材"。
最后唠叨一句,中药讲究君臣佐使，别自己瞎配伍，去年院里刘医生乱喝网上看的补肾方，结果流鼻血进急诊，咱们普通人养生，认准经典方剂最保险，家里有老人的，不妨周末陪他们去中医院治未病科，花几十块把脉开方，比吃保健品实在多了。
（本文纯属经验分享，具体用药请
