"丫头，这枕套里的菊花晒得差不多了，给你换个新的。"小时候每次换菊花枕套，奶奶总会念叨这句，那时候只觉得菊花清香好闻，哪知道这不起眼的小花竟是传承千年的养生宝贝？今天咱们就来聊聊这个既能观赏又能入药的"跨界选手"——中草药菊花的神奇功效。
明目护眼的天然医生
每天盯着手机电脑的上班族都知道眼睛干涩的苦恼,记得去年公司体检，十个人里有八个都查出轻度脂肪肝，顺带还有"屏幕眼"问题，后来同事王姐听老中医建议，每天用菊花枸杞泡水喝，三个月下来，原本通红的血丝眼明显改善，原来菊花里富含的维生素A和叶黄素，就像给眼睛敷上天然蒸汽眼罩，特别适合长期用眼过度的现代人。
降火排毒的清凉高手
上次闺蜜聚餐吃火锅,小敏第二天就顶着满脸痘来上班，我给她抓了一把野菊花煮水，早晚各喝一次，第三天再见她时，下巴上的红肿痘痘已经瘪下去大半，中医说菊花性凉味甘，能清肝火解肺热，就像身体里的灭火器，不过要注意，体质虚寒的人别学我当年直接喝浓菊花茶，结果闹肚子的糗事可别再重演。
心血管的隐形防护盾
邻居张叔是个资深茶友,前几年查出高血压后，他茶杯里总飘着几朵杭白菊，开始我们还以为他是附庸风雅，后来才知道这里面的门道，菊花含有的黄酮类物质能扩张血管，搭配决明子泡茶，比单纯喝苦丁茶更温和有效，现在张叔每天雷打不动地"菊普茶"（菊花+普洱茶），血压计上的数值稳稳地保持在正常范围。
抗衰养颜的平价面膜
说到美容,不得不提我表姐的秘方，她把干菊花磨成粉，混在酸奶里当睡眠面膜，刚开始我觉得不靠谱，直到亲眼看见她四十岁的人皮肤还透着少女般的光泽，查资料才发现，菊花中的酚类化合物抗氧化能力超强，能有效对抗自由基，现在我也学着她用菊花水蒸脸，蒸完皮肤那个水润透亮，比贴片式面膜还管用。
呼吸道的天然清洁剂
每到雾霾天,我妈就会煮菊花冰糖水，她说这是老辈人传下的土方子，对付咽喉肿痛特别灵，去年流感高发期，我们全家早晚喝两次，确实很少出现咳嗽咽痒的情况，现代研究也证实，菊花挥发油中的桉叶素成分，确实有抑制呼吸道致病菌的作用，堪称天然的"肺部吸尘器"。
解酒护肝的深夜救星
老公应酬多,每次醉醺醺回来我都给他泡杯菊花茶，开始他还嫌苦，后来体检发现肝功能指标比不喝酒的同事都好，这才乖乖听话，中医认为菊花能疏肝解郁，现代医学也发现它含有的硒元素能修复受损肝细胞，不过别以为有了菊花就能敞开喝，该忌口的时候还是得管住嘴。
降脂减肥的厨房帮手
公司营养师教了个妙招：煮绿豆汤时扔几朵菊花，既能增加清香，又能提升刮油效果，我自己试过，夏天拿这个当晚餐，配合适当运动，一个月腰围少了两公分，原理很简单，菊花中的丹宁成分能抑制脂肪吸收，搭配膳食纤维丰富的食材，不知不觉就瘦下来了。
安神助眠的天然香薰
神经衰弱的姑妈有段时间失眠严重,我送了她个菊花香囊，没想到这个简单的土方法特别奏效，她说闻着淡淡的药香特别安心，后来查资料才明白，菊花含有独特的镇静成分，做成香囊放在枕边，比很多化学助眠产品都安全有效，现在我家孩子高考前复习，我也给他缝了个小菊花袋，说是"孔庙同款文昌香囊"。
消炎止痒的外用良药
去年暑假去植物园,被不明昆虫咬得满腿红包，景区医务室的大夫用菊花煎剂给我冷敷，半小时就止痒消肿，后来才知道，菊花外用能治疗湿疹皮炎，古代人受伤化脓时，直接用新鲜菊花捣烂外敷，现在我家常备菊花粉，烫伤蚊子包随便一抹，比某些激素药膏靠谱多了。
延年益寿的养生密码
村头有个百岁老人,每天用菊花山楂泡水喝，问他长寿秘诀，老爷子眯着眼笑："这花儿养肝明目，果儿消食化瘀，天天喝身子轻快着呢！"其实现代研究早已证实，菊花提取物能清除体内衰老因子，其含有的稀有元素锗更是公认的抗癌成分，看来古人说的"常饮菊花茶，活到一百八"真不是瞎掰。
再好的东西也要讲究方法,新鲜菊花要选未全开的，烘干时注意防潮防虫，日常饮用建议每天不超过5朵，体质虚寒者可以搭配枸杞生姜，最后提醒大家，虽然菊花好处多，但孕妇和过敏体质要慎用，最好咨询专业医师后再系统调理，毕竟老祖宗留下的养生智慧，用对了才是宝啊！
