最近总听街坊们念叨"牛漆药"，菜市场门口摆摊的老李头还神秘兮兮地说这是治腰腿疼的祖传秘方，其实啊，这名字听着陌生，仔细一打听才知道是咱们老祖宗留下来的宝贝——牛膝！今天张大夫就跟大家唠唠这个被误会多年的养生妙药。
要说这牛膝啊,可是中药铺里常见的"老熟人"，你看它长得弯弯扭扭像牛膝盖，所以才得了这么个形象的名字，不过可别小看这黑褐色的根茎，《本草纲目》里早有记载："牛膝所主之病，大抵取其通利关节、补益肝肾之功"，咱们隔壁王大爷常年喝牛膝酒，现在爬楼梯都不打软腿了。
说到具体功效,最明显的就是对付老寒腿，前街张婶一到阴雨天就疼得直咧嘴，后来用牛膝配当归熬汤喝，现在天天在广场领舞呢，这药材就像关节里的润滑油，专治那种针刺般的酸痛，记得要用黄酒做引子，药效才能渗到骨头缝里。
男同胞们可要记好了,这牛膝还是护肝明目的好东西，我那成天熬夜看球的表弟，眼睛布满血丝跟兔子似的，每天用牛膝煮水当茶喝，半个月下来眼白都清亮了，配上菊花枸杞，效果更是翻倍，特别适合盯电脑的手机族。
女同志们注意啦,这宝贝还是妇科常客，楼下刘姐更年期燥得睡不着，老中医给开了牛膝炖乌鸡的方子，说是能引火下行，果然吃了半个月，她脸上那些潮红褪了不少，连带月经紊乱都好转了，不过孕妇可得躲远点，这药性太活泛。
会养生的朋友都知道,牛膝泡酒最实在，我自个儿就泡着一缸，选五年以上的淮牛膝，配上杜仲、红枣，埋在后院三个月，每天喝一小盅，现在蹲着修完自行车都不发颤，记住一定要用50度以上的高粱酒，不然药力出不来。
市面上牛膝分好几种,最地道的当属怀牛膝，辨别时看根条是否粗长，断面淡黄色的为佳，买回家别直接扔抽屉，要先晒干再装进铁罐，否则容易生虫，切片时最好用陶瓷刀，金属刃会破坏药性。
虽说是好东西,但也不是人人适合，体虚腹泻的人要慎用，这药往下走的特性可能会加重症状，建议第一次用先从小剂量开始，就像尝白酒一样抿一口试试劲，要是出现拉肚子或者上火，赶紧停服找大夫。
现在有些养生节目把牛膝吹得神乎其神,其实它就是个配角，得跟别的药材搭着唱戏，配锁阳治腰突，搭红花疗跌打，遇上肾虚还得牵手菟丝子，单打独斗不如组团作战，这才是中药的智慧。
最后说句大实话,再好的药也比不过好习惯，该保暖时别硬扛，该锻炼别偷懒，牛膝只是帮你推一把，就像咱小区晨练的赵教练说的："三分药七分养，日子才能过得
