最近总感觉头晕眼花、浑身没劲？蹲下再站起来眼前发黑？这些小毛病可能就是身体在提醒你：该补气血啦！咱们老百姓常说"药补不如食补"，但真遇上贫血这茬，老祖宗留下的中药方子可是实打实的管用，今天我就带大家认识几位"补血大将"，都是经过千百年验证的靠谱方子。
要说补血界的扛把子,当归肯定排第一，这味药材就像个贴心小棉袄，特别适合咱女人，记得去年我隔壁王婶面色蜡黄，上楼梯都喘粗气，老中医给她开了个经典方子：当归补血汤，就两味药——黄芪30克配当归6克，每天煎水喝，您可别小看这个比例，这可是《兰室秘藏》里的黄金搭档，黄芪负责补气，像给轮胎打气似的把气血推着走；当归则专心补血，相当于往车里加汽油，王婶喝了两个月，脸蛋儿慢慢红润起来，现在天天在小区广场跳广场舞呢。
说到阿胶,姑娘们肯定不陌生，这玩意儿简直就是古代版的"胶原蛋白"，不过人家可不止美容这么简单，正宗的阿胶是用驴皮熬的，那些便宜的"马皮胶"可别买错了，我表姐当年怀孕贫血，老大夫教了她个笨办法：东阿阿胶块敲碎，用黄酒泡软，再加红枣、核桃仁、黑芝麻，隔水蒸成膏方，每天早晚挖一勺，比吃保健品实在多了，不过要提醒一句，这玩意儿有点滋腻，肠胃不好的要配点陈皮砂仁。
再说说八珍汤,这可是四君子汤和四物汤的"豪华套餐"，人参、白术、茯苓、甘草四位"补气天团"，配上当归、川芎、白芍、熟地四位"补血天后"，简直就是给身体办了一场营养盛宴，特别适合那种整天累得跟狗似的，吃饭还不香的朋友，我同事小李手术后脸色惨白，喝这个汤一周就能明显看见气色好转，不过现在市面上的党参代替人参的比较多，效果会打折扣，要买正经东北人参才行。
南方潮湿地区的朋友可能更需要归脾汤,这方子专门对付"心脾两虚"，就是那种明明睡够8小时还困得不行，记性差得钥匙放哪都能忘的主儿，龙眼肉、酸枣仁、远志这些安神的宝贝，配上黄芪、白术补气，当归补血，简直是给心脏装了个充电桩，我们小区张奶奶常年喝这个，现在不仅能带孙子，还能参加老年合唱团呢。
最后一个压箱底的是炙甘草汤,又叫复脉汤，这方子厉害在既能补血又能调心跳，特别适合那些心慌心悸、半夜盗汗的虚人，生地、麦冬、阿胶这些滋阴的，配上桂枝、生姜这些温阳的，就像给身体装了空调，冷热均衡，不过这方子讲究药材质量，阿胶必须用陈年的，生姜要选嫩姜，不然容易上火。
说到底,中药讲究对症调理，有人是缺铁性贫血，有人是失血过多，还有人是脾胃吸收不好导致的贫血，就像汽车加油，得先找准油箱口，建议大家别自己瞎琢磨，找个靠谱的中医师望闻问切，毕竟每个人的体质就像指纹一样独一无二，平时饮食上多吃点红肉、菠菜、黑木耳，配合药膳效果加倍，记住喽，补血不是一朝一夕的事，得像存钱一样慢慢攒，急不得！
