最近总听老中医提起"生远志"这个词，说是调理身体的宝贝，作为一个常年熬夜码字的自媒体人，我立刻来了精神——这不就是现代人最需要的养生秘籍吗？今天就带大家扒一扒这个中药界的"隐形冠军"。
【从路边野草到养生明星】 说起生远志，很多人可能以为是某种进口保健品，其实它就是咱们常见的远志草，经过九蒸九晒等传统炮制工艺后的形态，在《神农本草经》里就被列为上品药材，古人常用它来安神益智，记得去年去终南山采风，道观里的师父还在石壁上晒着成捆的远志,说这是镇观之宝。
【五大功效颠覆认知】
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记忆力加油站：每天对着电脑敲字十小时，我的健忘症越来越严重，后来尝试用生远志泡水，配合枸杞红枣，半个月下来明显感觉脑子清爽了，现在采访录音整理速度都快了一倍，看来古人说的"益智"真不是吹的。
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失眠救星：试过数羊到天亮的痛苦吗？生远志搭配酸枣仁煮茶，睡前半小时喝效果惊人，有次赶稿到凌晨三点，喝了这个居然半小时就睡着了，第二天起来还特别精神，不过要注意别白天喝,不然工作会犯困。
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喉咙守护者：我们做自媒体经常要录口播，咽喉炎是职业病，生远志含片比润喉糖管用多了，特别是直播前含一片，嗓子状态能保持三小时,老编辑王哥现在口袋里总揣着这个。
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抗压神器：赶上热点追不上的时候，压力大到想撞墙，这时候用生远志炖鸡汤，连喝三天，莫名感觉看热搜都没那么焦虑了，中医说它能疏肝解郁,果然名不虚传。
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皮肤救兵：长期熬夜爆痘怎么办？拿生远志粉掺在面膜里，消炎镇静效果堪比大牌护肤品，实习生小美试了两周，下巴上的闭口全平了,现在整个办公室都在跟风。
【这样用才能发挥威力】 • 晨起养生法：切片泡水代茶饮，加两粒枸杞，提神醒脑还护眼 • 煲汤秘诀：炖鸡汤时放10克，汤汁会更清甜，还能中和肉类燥气 • 外用妙招：研末调蜂蜜敷口腔溃疡，比西瓜霜见效还快 • 学生党必备：考前一周用远志肉泡水，复习效率提升看得见
【这些人要慎用】 体质偏热的朋友（容易长痘、便秘）要少用，可能会上火，孕妇和哺乳期妈妈建议先咨询医生，有次隔壁张姐给小孩治多动症擅自加量，结果孩子半夜兴奋得睡不着,这点要特别注意。
【辨别真假有窍门】 正宗生远志断面是淡黄色，闻着有股特殊的草香，某宝上二十块包邮的基本都是硫磺熏过的，真正的好货至少要八十块起步，建议大家去同仁堂这类老字号买,或者认识靠谱的中医代购。
用了半年生远志，最大的感受是身体变得"皮实"了，以前熬一次夜要缓三天，现在第二天还能正常更新视频，当然不是说可以放纵熬夜，而是关键时刻有个补救的法宝，毕竟咱们自媒体人,健康才是持续创作的本钱啊！
