各位山里长大的朋友,是不是都见过一种长得像小灯笼的红色野果？在咱们云南老家，它叫救兵粮，老一辈人总说这果子能"续命"，前年陪老妈去中药店抓药，老大夫看见我包里的救兵粮眼睛都亮了，非说这是调理三高的宝贝，今天咱就来扒一扒，这种山沟里常见的野果，到底藏着多少不为人知的秘密？
从救命粮到养生宝，救兵粮的前世今生
记得小时候跟着爷爷进山采蘑菇,他总是能在石缝里找到成串的小红果。"带着这个，饿肚子的时候能顶饱。"爷爷说的没错，救兵粮学名叫火棘，古代饥荒年代可是穷人的救命粮，但现在才知道，这不起眼的野果居然含有28种氨基酸和60多种微量元素，维生素C含量比猕猴桃还高出3倍！
去年带城里来的闺蜜爬山,她看见满山红彤彤的果子兴奋得直拍照，我随手摘了颗递给她："尝尝我们小时候的零食。"酸得她直咧嘴，我却想起奶奶的话——越酸的救兵粮药效越好，现在想想，这可能就是古人说的"良药苦口"吧？
藏在深山里的5大养生绝技
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天然降压丸
隔壁王叔血压飙到180，天天嚼救兵粮叶，上个月体检医生都惊呆了，问他是不是偷偷吃药，其实人家就是每天拿叶子泡茶喝，连喝三个月，头晕心慌的症状全没了，后来查资料才知道，救兵粮里的黄酮类物质确实能扩张血管。 -
肠胃清道夫
上次直播吃多了麻辣火锅，粉丝留言让我煮救兵粮汤，试了下还真灵，厚朴酚成分就像小扫帚，把肠道油腻刮得干干净净，现在我家冰箱常年备着晒干的救兵粮片，饭后煮水喝特别舒服。 -
熬夜救星
程序员表弟天天加班，黑眼圈重得像熊猫，我给他寄了两罐救兵粮蜜饯，没想到真把失眠调好了，中医说这果子能养肝血，特别是用白酒泡过三年以上的陈酿，睡前喝5ml，安神效果堪比褪黑素。 -
美容养颜丹
办公室小姐妹试过自制救兵粮面膜，捣碎加蜂蜜敷脸，两周下来痘印淡了不少，我自己倒是喜欢用鲜果榨汁兑温水喝，花青素含量比蓝莓还高，皮肤确实比以前透亮了。 -
解酒护肝草
老公应酬多，每次醉醺醺回来我都煮救兵粮解酒汤，亲测有效！鞣花酸成分能分解酒精毒素，搭配山楂一起煮，半小时就能缓解恶心头痛，现在他出门应酬都会揣几颗干果备用。
这样吃救兵粮才有效！
别看这野果随处可见,吃法大有讲究，新鲜采摘的直接嚼最原生态，但更多人喜欢：
- 泡酒：5斤白酒配1斤洗净晾干的果实，密封存放3年以上，每天早晚喝一小盅
- 煲汤：炖鸡汤时放10颗对半切开的果子，汤色金黄还带果香
- 制酱：混合蜂蜜腌制三个月，早上抹面包比草莓酱还健康
- 煮茶：晒干的叶片揉碎，沸水冲泡就是天然养生茶
不过要提醒大家,孕妇和胃酸过多的人要少吃，去年邻居大姐贪吃腌救兵粮，结果胃反酸进了医院，再好的东西也得适量，每天不超过15颗鲜果为宜。
深山馈赠的养生智慧
现在终于明白为啥老中医总往山里跑,救兵粮这种漫山遍野的野果，既是大自然给普通人的免费药房，也是祖辈传下的养生密码，下次进山看到红彤彤的小果子，可别只当风景欣赏，随手摘几颗说不定就能解决大问题，毕竟在深山里流传千年的食疗智慧，可比那些瓶瓶罐罐的保健品实在
