"听说松叶、竹叶、柏叶加上鸡蛋壳煮水能降三高？"要我说啊，老祖宗留下的养生智慧真不是盖的！不过咱们得先把这些宝贝疙瘩的本事摸清楚，再来说怎么用，今天就带大家看看这四位"草台班子"到底有多神通！
松叶——藏在深山里的"长生草"
记得去年去长白山采风，当地九十岁的李奶奶教我辨认松针："丫头，这松毛尖可是好东西，我们祖辈都用它泡茶。"回来查资料才发现，《本草纲目》早有记载，松针性温味苦，含有30多种氨基酸和硒元素，现在日本流行的松针茶,其实就是把阴干的松叶切细冲泡。
我试着用新鲜松针煮水，那股类似绿茶的清香真是提神醒脑，有个小窍门：摘针叶时要选油绿发亮的嫩芽，发黄的老叶效果差不说还扎嘴，隔壁王叔坚持喝了半年，原本爬三楼都喘的他,现在天天带着保温杯去爬山。
竹叶——藏在竹林里的"天然抗生素"
上次去安吉出差，导游特意摘了片淡竹叶让我尝，入口微涩随即回甘，说是当地人上火就嚼这个，查文献发现竹叶含的竹醌成分确实有抗菌作用，《中药大辞典》里它可是清热利尿的常客。
我自己试过用干竹叶泡茶，对付熬夜后的口腔溃疡特别管用，但要注意别用太多，有次抓了一大把煮出来跟中药汤似的，喝得胃里泛酸，一般一次5-8克最合适，配上几颗冰糖,夏天冰镇后比饮料还解暑。
柏叶——止血凉血的"外伤小护士"
老家屋后有棵八百年的侧柏，小时候磕破膝盖都是扯几片叶子捣烂敷上，现在才知道柏叶里的槲皮素是天然止血剂，侧柏炭更是中药铺里的常备药，有次朋友鼻血不止，我让他嚼了几片嫩柏叶,果然止住了。
不过柏叶性寒，体虚的人要慎用，我试过用柏叶煮水泡澡，对湿疹瘙痒效果不错，但千万别直接用鲜叶，要先用盐水焯过再晒干,不然容易皮肤过敏。
鸡蛋壳——被丢掉的"钙中黄金"
自从知道鸡蛋壳94%都是碳酸钙，我就再也不扔蛋壳了，现在我家攒的蛋壳能装半罐子，洗净晾干后碾成粉，早晚用温水冲服，比钙片便宜多了，但要注意必须用土鸡蛋壳,养殖场的蛋壳可能有残留消毒剂。
上个月我妈腰疼，我用炒过的蛋壳粉掺红糖给她冲水喝，配合热敷半个月就好多了，不过胃溃疡患者要少吃，这玩意儿毕竟碱性强，还有个隐藏用法：蛋壳内侧的膜贴在烫伤处,止痛效果堪比药店药膏。
古法新用的养生配方
说到四味合煮，我专门请教过省中医院的老药师，他说这个方子出自《千金方》，原是用来清热解毒的，现在网上传的降压版本其实有点偏差，正确的应该是取嫩松针10克、淡竹叶5克、侧柏叶3克，敲碎三个蛋壳同煮,开锅后小火焖十分钟。
我自己连喝两周，最直接的感受是小便变清了，原先晨起的口臭也减轻了，但这种偏寒性的饮品不适合长期喝，最多连喝一个月就要停,体质虚寒的人可以加两片生姜平衡寒性。
注意事项与食用禁忌
- 采集时间很重要：清明前后的嫩叶药效最佳，霜降后的叶子鞣酸含量高容易伤胃
- 清洗要彻底：松叶上的花粉、竹叶的绒毛、柏叶的蜡质层都要用盐水仔细搓洗
- 鸡蛋壳处理：必须用清水浸泡2小时以上，彻底去除杂质，晒干后研磨成细粉
- 特殊人群慎用：孕妇、经期女性、脾胃虚寒者建议咨询医师后再服用
上周碰到社区诊所的张医生，他说现在不少老人把这些偏方当救命稻草，其实这些天然药材只能辅助调理，真有病还是得正规治疗，就像我家阳台上晾着的松竹柏三叶，权当是给都市生活添点绿意，煮茶时丢几片调剂心情罢了，养生这事，贵在坚持，但更要
