10大功效+3个禁忌，兔丝子的真相全在这里！

这味"补肾猛将"，90%的人不会用

最近总有人问我："兔丝子是啥？能吃吗？"其实它还有个正经学名——菟丝子，《神农本草经》里就记载过这味药，老中医们常说它"补而不燥"，但真要细聊，里面门道可多了，今天咱们掰开揉碎讲讲，这味中药界的"隐形冠军"到底怎么用才不踩坑。

要说菟丝子最出名的功效，那必须是补肾益精，不同于人参的"猛补"，它属于温润型选手，特别适合长期熬夜、腰膝酸软的朋友，我认识的一位快递小哥，每天骑车十小时，喝了一段时间菟丝子茶，他说"腿脚有劲多了"，不过要记住，这可不是速效救心丸,得坚持吃半个月才能感觉到变化。

老中医有个经典配方：菟丝子+枸杞子+红茶，煮水代茶饮，特别适合经常对着电脑的上班族，既能缓解眼睛干涩（后面会细说护眼功效），又能偷偷给肾"充电"。

《千金方》里记载菟丝子"久服明目"，这话真不是吹的，它含有的维生素A样物质，简直就是给眼睛做SPA，我邻居王奶奶天天用菟丝子炖猪肝，八十岁还能穿针引线，现在年轻人总盯着手机，建议每周吃两次菟丝子蒸蛋，做法简单：打两个鸡蛋，撒一把菟丝子粉，上锅蒸十分钟,比蓝莓酸奶管用多了。

上次爬山认识的张叔，膝关节咔咔响，我给他推荐了菟丝子泡酒，他坚持喝了三个月，现在爬白云山都不喘了，这得益于它所含的黄酮类物质，就像给关节抹润滑油，不过要注意，酒精过敏的可以用菟丝子煮鸡汤代替,每周喝两次就行。

实验室数据显示，菟丝子抗氧化能力远超维生素E，我采访过护肤品研发师，他们说高端抗皱产品里常添加菟丝子提取物，自己用的话，可以把菟丝子磨粉掺在蜂蜜里敷脸，比买几百块的精华液划算多了,内服外用双管齐下效果更佳。

很多女生痛经就喝红糖水，其实加点菟丝子更有效，中医认为它能"暖子宫"，对宫寒引起的痛经特别管用，我表姐以前痛到打滚，后来用菟丝子+当归+生姜煮水，喝了半年连手脚冰凉都好了，不过怀孕的姐妹千万别试,这点后面重点讲。

上火体质绕道走
舌头红、便秘、容易长痘的人要警惕，菟丝子虽温和，但毕竟还是补药，这类人吃了相当于火上浇油，可以试试麦冬+菟丝子1:3的比例煮水。
孕妇小孩要忌口
孕期吃可能导致胎动不安，小孩过早进补反而影响发育，我见过心急的家长给初中生泡菟丝子茶，结果孩子流鼻血,这真不是补身体是添乱。
别和这些药混着吃
降压药、抗凝血药（比如华法林）要避开，菟丝子会影响药效，正在吃中药的更要咨询大夫，别学隔壁李大爷，把菟丝子和三七粉混着吃,结果半夜流鼻血。

市场上染色假货特别多,记住这三个窍门：

除了泡水、泡酒,现在年轻人玩出新花样：