最近总听身边朋友提起"红刺根"，有人说它是山里野草，有人却当宝贝泡水喝，这玩意到底有啥神奇之处？今天咱就扒一扒它的真实本领，看完别再把它当普通杂草了！
红刺根到底是何方神圣？
红刺根学名"余甘子"，在南方山区随处可见，这树浑身带刺，果子酸得倒牙，偏偏根部藏着大秘密，老辈人常说"红刺根煮水赛人参"，虽然夸张，但确实藏着不少养生智慧，现在连城里药店都开始卖红刺根切片，足见它的热度。
五大功效让人惊掉下巴
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天然消炎药
前阵子嗓子疼，邻居阿姨塞给我个红刺根泡的水，没想到喝了两天，喉咙真不肿了！后来查资料发现，它含的鞣质和黄酮类物质确实有消炎作用，村里老人摔伤肿胀时，还会捣碎外敷，据说消肿速度比土豆片快多了。 -
熬夜救星护肝脏
公司加班狗小王天天枸杞配红刺根，说是能解酒毒，查了文献才发现，红刺根里的酚类化合物确实能修复肝细胞，不过别学他天天酗酒，这只能偶尔应急用，真要命还得戒酒！ -
肠道清道夫
便秘星人注意了！红刺根富含膳食纤维，泡水喝能促进肠蠕动，建议早上空腹喝，亲测有效，但头次喝最好少量尝试，免得像网友说的"肚子雷鸣交响曲"。 -
抗疲劳秘密武器
健身教练推荐运动后喝红刺根水，说是能缓解肌肉酸痛，原理类似蓝莓里的花青素，能清除自由基，不过别指望喝它就变施瓦辛格，该锻炼还是得练！ -
三高人群新宠
医院工作的表姐透露，很多中老年患者用红刺根辅助降血脂，它含有的槲皮素确实能调节胆固醇，但不能完全替代药物，当保健饮品倒是不错。
这些禁忌要注意！
别看红刺根好,但不是人人适合，孕妇要远离，体寒的人喝多了可能拉肚子，最保险的方法是晒干切片煮水，新鲜根茎处理不当容易腹泻，某宝买的要注意鉴别，硫磺熏过的千万别买！
实用妙招分享
- 熬夜急救法：3克红刺根+2颗红枣煮水，喝完舌头麻麻的别慌，这是正常反应
- 祛痘偏方：红刺根粉混蜂蜜敷脸（敏感肌慎试）
- 醒酒妙招：醉酒后嚼两片红刺根，酸得你眼泪汪汪但清醒得快
现在明白为啥超市货架开始出现红刺根产品了吧？不过与其跟风买保健品，不如自己挖些晒干备用，下次爬山看到这种带刺小树，可别再说它是普通杂草了——毕竟自然界的药箱，往往藏在不起眼的
