最近总感觉嘴里发苦,早上起床连呼吸都带着味儿，刷完牙也不管用，这种情况你是不是也遇到过？喝再多凉茶、嚼多少口香糖都没用，其实这可能是身体在报警了！今天给大家掏心窝子讲讲中医对付口苦口臭的真本事，都是老一辈传下来的实打实经验。
【这些信号别忽视】 很多来找我看诊的朋友都说"嘴里像含着胆汁"，特别是熬夜后、压力大时更明显，有人还伴随着大便黏马桶、凌晨容易醒、两胁胀痛这些毛病，这可不是简单的"上火"，在中医眼里，口苦口臭就像身体里的小灯笼，照亮了肝胆肠胃的问题。
记得去年邻居张大哥就是典型例子,每天戴着厚口罩都遮不住味，应酬喝酒越喝嘴越苦，去三甲医院查了胃镜肠镜啥毛病没有，最后找我们这老中医把脉，发现是肝胆湿热惹的祸，给他开了7味药的小方子，喝三天就见效，这个方子我现在就给大家抖出来：
▶龙胆草3g（清肝胆火） ▶黄芩6g（泻肺胃热） ▶茵陈9g（利湿热退黄） ▶栀子5g（导心火下行） ▶生甘草3g（调和诸药） ▶枳壳6g（理气宽中） ▶佩兰9g（芳香化浊）
*注意：舌苔黄腻、爱发脾气、小便发黄的人特别适合，煮药时加3片生姜2根葱白做引子，早晚饭后温服，孕妇和体寒者慎用！
【脾胃虚弱型调理法】 有些朋友明明吃得清淡，还是整天嘴巴粘糊糊的，睡觉流口水，大便不成形，这种多是脾虚运化失常，积食生湿，推荐个温和的食疗方：
茯苓山药粥 材料：茯苓15g+鲜山药100g+小米50g 做法：茯苓打粉，山药切块，和小米一起熬粥，当早餐吃，连续一个月，会发现舌头齿痕少了，口气清新多了。
配合穴位按摩效果更好： ① 足三里（膝盖下四横指） ② 丰隆穴（小腿外侧中点） 每天揉按5分钟，力度以酸胀为度，能帮助脾胃运化水湿。
【阴虚火旺怎么办】 有些朋友口苦还伴着腰酸、手心发热、失眠多梦，这类人往往舌红少苔，这时候需要滋阴降火，可以试试：
石斛麦冬茶 配方：石斛10粒+麦冬6颗+绿茶叶3g 冲泡方法：沸水焖泡10分钟，代茶饮，特别适合经常熬夜、抽烟喝酒的上班族，喝完满口生津，喉咙也不干了。
特别提醒：所有中药方都需要根据体质调整剂量，就像钥匙开锁要对码，建议大家先找靠谱中医辨证，别盲目照搬方子，平时少吃肥甘厚味，晚上11点前睡觉，比吃什么药都管用。
最后分享个应急小妙招：随身带薄荷叶+玫瑰花各3克，开水冲泡后含漱，能快速改善口腔环境，但这只是治标，想要断根还得内调外养结合起来，关注我，下期教大家通过舌象自我检测体质，少花冤枉钱！
