最近总听身边养生的朋友念叨"白疾藜"，搞得我还以为是什么新型网红饮料，结果一打听才知道，这玩意儿居然是古代药典里就有记载的宝贝！今天咱就来扒一扒这个低调的养生界黑马,看看它到底藏着多少不为人知的本事。
【菜市场里的黄金药材】 前阵子陪老妈逛中药铺，发现装白疾藜的簸箕特别显眼，这灰扑扑的小果子毫不起眼，老板却说它是"藏在深闺人未识"的好东西，仔细瞅瞅，椭圆形的果实带着三根刺，闻起来有股淡淡的青草香,谁能想到这不起眼的小东西居然有两千多年的药用历史？
【血糖血压的隐形守护者】 隔壁王阿姨的降压故事最让人震惊，她坚持用白疾藜泡水喝了三个月，原本160的血压降到135，连降糖药都减量了，中医说这小果子含有皂苷和黄酮类物质，就像给血管做了个大扫除，建议高血压朋友每天取5克煮水，早晚各一杯,比整天吃西药强多了。
【手机党的护眼神器】 当代人的眼睛每天都在受罪，白疾藜倒是给了个简单方案，办公室小刘天天对着电脑，后来听老中医建议，把决明子和白疾藜配着喝，没想到两周下来，眼睛干涩好多了，看屏幕也不那么容易疲劳，这小果子里的维生素A和胡萝卜素,简直就是给视网膜做SPA。
【抗氧化界的平价明星】 上次去美容院做护理，美容师大姐掏出个小罐子，里面装的就是炒过的白疾藜粉，她说这可比什么葡萄籽便宜多了，每天一勺掺在酸奶里，美白效果肉眼可见，查了资料才发现，它的抗氧化成分比普通绿茶高出三倍,难怪古代妃子都用它来保养皮肤。
【女性调理的秘密武器】 闺蜜小美生理期总是疼得打滚，后来尝试用白疾藜煮鸡蛋汤，每周喝两次，不仅痛经减轻了，连经期不准的老毛病都好转，中医解释这叫"疏肝解郁"，特别适合现代女性压力大导致的内分泌问题，不过孕妇要避开,这玩意儿活血效果挺猛的。
【厨房里的百搭选手】 别以为白疾藜只能泡水，这小东西进厨房才是真本事，我家现在就常备着，炖鸡汤时丢几颗进去，汤味更鲜；炒西芹时放一把，脆嫩爽口还带保健功能，最简单的是煮粥，小米粥快好时撒一把,整碗粥都染上了草本的清香。
【选购保存有诀窍】 买的时候一定要选晒得干透的，潮乎乎的容易发霉，颜色要均匀的灰绿色，发黑或者有异味的千万别要，存的时候用玻璃罐装着，搁阴凉处就行，但千万别放冰箱,这玩意儿遇潮反而坏得快。
最后说句实在话，白疾藜虽好但不是仙丹，我二叔当年听说能降血压，直接拿它当茶喝，结果喝到胃疼，所以咱们普通人食疗就行，该吃药还得听医生的，大家平时都是怎么用白疾藜的？欢迎在评论区分享
