最近总感觉身体虚虚的,晚上翻来覆去睡不着，闺蜜神秘兮兮塞给我一包"炒货"——中药炒莲子，没想到这不起眼的小东西，居然藏着这么多养生秘密！今天就带大家扒一扒这个被忽略的养生宝藏。
【第一趴】脾胃差的人有福了 你们发现没？现在很多年轻人喝凉水都胖，吃火锅必拉肚子，其实都是脾胃在拉警报！老中医教我个小妙招：每天抓一把炒莲子当零食，这东西可是药食同源的高手，《本草纲目》里都说它"补中益气"，不像生莲子偏寒性，炒过之后变得温和，特别适合咱们这种久坐伤脾的上班族。
【第二趴】失眠星人的救星 自从开始吃炒莲子，我发现入睡快多了，查资料才知道，莲子心含莲心碱，能安抚神经，但直接吃生莲子心又苦又寒，炒制后苦味减轻，还多了份焦香，现在每晚追剧时抓几颗嚼着吃，不知不觉就困了，比数羊管用多了！
【第三趴】女人的特殊呵护 每次大姨妈前必浮肿的姐妹看过来！炒莲子可是补血利水的小能手，记得要选带芯的，虽然有点苦，但正是这股"洪荒之力"能疏通肝气，我妈以前总煮莲子银耳羹，现在改成炒莲子泡水，说喝了肚子不胀了，脸色也红润了。
【第四趴】上火体质的灭火器 最近烧烤撸多了嘴角起泡？试试这个古法：把炒莲子碾碎，加蜂蜜冲水喝，莲子的清火力+蜂蜜的滋润，双管齐下灭虚火，我同事试了三天，原本通红的口腔溃疡就好多了，关键是不会像凉茶那样伤肠胃。
【第五趴】素颜也能发光的秘密 谁说美容只能靠护肤品？炒莲子里的维生素E和黄酮类物质，可是天然的抗氧化剂，我试过把炒莲子磨粉掺在面膜里，敷完皮肤透亮得像剥壳鸡蛋，不过最明显的还是坚持吃两个月后，同事说我气色好得像打了水光针。
划重点！这些雷区要避开 ① 便秘星人少吃，收敛作用会加重便秘 ② 最好选无硫熏的，带点自然黄才正宗 ③ 每天别超过30克，不然容易腹胀 ④ 孕妇和小孩要咨询医生
最后教大家个懒人吃法：把炒莲子装在酸奶瓶里，冷藏后拌着吃，口感升级还补钙！现在我家办公桌、车载储物箱、沙发缝隙都藏着这个宝贝，真正做到随时随地养生，这么便宜的养生神器，路过药店
