最近总听身边朋友念叨"青天癸"，说是养生圈的新晋顶流，作为一个常年被失眠和亚健康困扰的打工人，我也赶紧去查了资料，发现这玩意儿来头可不小！今天就带大家扒一扒这个神秘食材的真实本领,看完这篇保准你能看懂门道。
青天癸到底是啥？ 第一次听到这个名字还以为是小说里的灵丹妙药，结果查资料才发现，原来这就是咱们老祖宗用了几百年的宝贝，青天癸其实是桑科植物的果实，成熟后表皮泛着青霜般的白粉，掰开里面是半透明的胶质果肉，看着就像浓缩的仙草冻，老辈人说它"集天地灵气",现在科学检测发现确实含着丰富的植物胶原蛋白和活性多糖。
熬夜党的救星——修复肝脏 现在谁还没熬过夜呢？我连续加班那阵子，脸色蜡黄得像个小南瓜，后来听说青天癸能护肝，就每天拿它煮水喝，没想到两周下来，不仅凌晨两点不再心慌冒汗，连早上起床嘴里的苦味都少了，中医说它入肝经，能帮着分解酒精毒素，特别适合经常应酬的朋友，有次同事聚餐前猛吃几颗,第二天果然没顶着熊猫眼上班。
女士们的养颜秘方 要说最打动我的还是它的美颜效果，以前换季必爆皮，今年坚持吃青天癸做的果膏，皮肤居然有了婴儿肌的触感，查资料才知道，它含有的黏液蛋白比普通燕窝还高两倍，能深层补水，隔壁办公室王姐天天泡水喝，四十岁的人愣是看不出颈纹，现在我们都叫她"行走的广告牌"。
肠胃弱人的福音 记得去年这时候还在灌整瓶益生菌，现在全靠青天癸调理，这果子里滑溜溜的果胶特别神奇，早晚空腹吃两颗，就像给胃黏膜涂了层保护膜，上周出差狂吃辣火锅，同行的人都闹肚子，就我靠着包里揣的青天癸片安然无恙，不过要提醒下，刚开始吃可能会放屁增多,这是好菌在战斗的信号。
天然安眠药 最让我惊喜的是助眠效果，以前靠褪黑素才能入睡，现在睡前嚼两颗青天癸，半小时就开始犯困，它含有的特殊氨基酸能调节神经递质，不像安眠药那样第二天昏沉，我妈更年期失眠半年，吃了半个月后终于能睡整觉,现在每天追着我要链接。
怎么吃才有效？ 别看它功效多，吃错方法可不行，新鲜青天癸最好洗净直接吃，营养不流失；晒干的要提前泡发，炖汤时放几颗特别鲜甜，注意别和寒性食物混着吃，体虚的人建议蒸熟后再食用，我自己试过做成果酱抹面包,酸酸甜甜的比买的果脯健康百倍。
这些人要慎用 好东西也不是万能灵药，孕妇要避开，毕竟活血通络的效果太强；刚做完手术的也别急着吃，等伤口愈合再说，还有容易腹泻的体质，最好从少量开始尝试，我朋友不听劝，一次啃半斤，结果跑厕所到虚脱,这教训我们可都得记住。
辨别真假有窍门 市面上假货不少，教大家几个鉴别方法：真品表面有均匀的白霜，假的往往发灰；捏起来Q弹但不粘手，劣质品会发硬或化水；泡水后体积膨胀三倍左右，染色货泡出怪颜色就得扔，我上次在菜场买到注糖的假货，甜得发苦,大家千万擦亮眼睛。
说到底，青天癸能火起来不是没道理的，它不像补药那样燥热，也没有西药的副作用，关键是坚持吃真的有改变，现在我把零食钱省下来买它，三个月省出两笔医药费，这投资回报率简直逆天，当然啦，再好的东西也得配合规律作息，毕竟养生是个系统
