"最近总感觉腰酸腿软，头发一抓一大把，朋友推荐我试试补骨脂......"如果你也听过中医说起这种黑色小种子，或者在药膳馆见过它的身影，今天这篇干货一定要码住！作为用了3年补骨脂调理体质的"老养生人",今天我就用大白话给大家掰扯清楚这种神药到底该怎么用。
补骨脂到底是何方神圣？
第一次见补骨脂的人都会被它丑丑的样子劝退——黑褐色小颗粒带着油光，闻起来还有股特殊的药香，但别被外表骗了，这个在《本草纲目》里记载的宝贝，可是被称为"骨髓坚强剂"的千年补肾良药，老中医常说"补骨脂一用，腰杆子都挺直了",可见其温补功力之猛。
五大功效让你不得不爱
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补肾界的扛把子
要说最拿手的，还是对付肾阳虚引发的各种毛病，那些整天手脚冰凉、夜尿多得像闹钟、夫妻生活力不从心的朋友，补骨脂煮水喝两周，你会明显感觉像揣了个暖宝宝在腰上，我自己当年就是靠它搭配黑豆吃,三个月告别了痛经和怕冷的毛病。 -
肠胃守护者
没想到吧？这味药还能治拉肚子！五更泻（凌晨腹泻）的患者最懂这种痛苦，补骨脂配上肉豆蔻、吴茱萸，就像给肠道穿了件防弹衣，我邻居王大爷以前每天天亮就往厕所冲,现在天天在公园打太极。 -
皮肤救星
白癜风、牛皮藓患者注意了！补骨脂泡酒擦患处，配合内服，相当于给皮肤做光合作用，我表姐脖子上的白斑坚持擦了半年，现在只剩淡淡印记，不过记得晒太阳要适度,不然容易晒伤。 -
骨科小秘方
腰突、骨折恢复期的患者，用补骨脂炖猪脊骨汤，比钙片管用多了，它能把药性直接送到骨头缝里,很多中医院开的接骨方子里都有它。 -
抗衰老神器
白发多、记性差的朋友看过来！补骨脂+核桃+黑芝麻磨粉，早晚一勺，头发乌黑指日可待，我同事40岁头顶长新发,全靠这个配方。
这样用效果翻倍
• 黄金搭配公式
- 补肾：补骨脂+杜仲+枸杞（泡酒）
- 止泻：补骨脂+肉豆蔻+粳米（煮粥）
- 生发：补骨脂+侧柏叶+生姜（煎水洗头）
- 强筋骨：补骨脂+续断+骨碎补（炖汤）
• 正确打开方式
① 生用偏于外用（治疗白癜风）
② 盐炙后增强补肾效果（适合泡酒）
③ 炒制后更温和（适合煲汤）
④ 打粉冲服吸收快（适合上班族）
这些人千万走开！
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火气旺的绕道走
舌苔黄、口臭、便秘的热性体质千万别碰，补骨脂性大热，吃了等于火上浇油，我同学满脸冒痘还偷吃,结果嗓子肿得说不出话。 -
准妈妈绝对禁止
孕期碰补骨脂可能导致胎动不安，这是中医明确的妊娠禁忌，隔壁刘婶不懂事喝了补骨脂鸡汤,差点早产。 -
阴虚体质悠着点
半夜盗汗、口干舌燥的阴虚人士要慎用，建议先找中医搭个滋阴的药（比如麦冬、石斛）再少量使用。 -
特殊疾病要注意
高血压控制不好、严重胃溃疡、癫痫患者都要避开，补骨脂含有某些生物碱,可能会影响药物代谢。
血泪教训警示录
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别过量！
有人听说好就猛吃，结果流鼻血、失眠找上门，记住每天用量控制在10-15克,泡酒更要稀释饮用。 -
别乱配伍！
不能和知母、栀子这些寒凉药同服，否则效果全无，我姥爷当年不懂，把补骨脂和黄连一起煮,白折腾半个月。 -
观察身体反应
刚开始服用可能出现口干、大便发黑，这是正常的排病反应，但如果出现心慌、皮疹就要立即停用。
划重点！这样吃最有效
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经典补肾茶
补骨脂5克+枸杞10粒+桂圆3颗，开水焖泡,特别适合久坐办公室的打工人。 -
脱发拯救汤
补骨脂15克+制首乌20克+鸡蛋2个，煮熟后吃蛋喝汤,坚持一个月见效。 -
风湿关节酒
补骨脂50克+当归30克+高度白酒1斤，密封泡半月，每晚擦关节（外用勿内服）。
最后唠叨一句：再好的药也不是仙丹，补骨脂虽好，但痰湿重、感冒发烧期间都要暂停使用，建议大家先用半个月看看效果，有条件的话最好找中医师把脉辨证，毕竟适合自己的才是最好的，你说
