白色中药哪些功效？这10种宝藏药材千万别错过！

"白色的中药材都有哪些作用啊？"作为研究中医养生多年的自媒体人，今天就带大家认识十种常见的白色中药，这些看似普通的药材，可是藏着老祖宗的大智慧呢！

为啥白色中药这么常见？中医讲究"五色入五脏"，白色对应肺部，很多白色药材都有滋阴润燥、补气益肺的作用，不过可别以为它们只会调理呼吸道，这些白白净净的药材各有绝活，从养颜到健脾，从安神到祛湿，样样都在行。

十大白色中药功效全解析

百合——润肺界的小仙女说到白色中药，第一个想到的就是兰州百合，这种瓣大肉厚的药材最适合熬冰糖雪梨羹，对干咳少痰特别管用，姐妹们注意了，它还能调节更年期潮热，每周喝两次百合莲子粥，比吃保健品强多了。
茯苓——祛湿消肿的全能选手云南产的茯苓块最地道，煮粥时放几片，水肿体质立马见效，油皮痘痘肌更该囤着，它能调节体内水液代谢，坚持喝半个月，脸上油光都会少很多，记得打粉做面膜，美白效果堪比千元精华。
白芷——鼻炎患者的救星北方药店常卖的白芷，其实是淡黄色的，不过它对付鼻塞有奇效，拿纸巾包点粉末放在枕头旁，晚上睡觉通气超快，爱美的姑娘注意，它含挥发油能美白祛斑，但孕妇千万别碰！
白术——脾虚星人的救命稻草浙江产的白术最正宗，炒过的白术泡水喝，对吃完饭就胀气特别有效，上班族久坐伤脾，每天用它煮水当茶饮，比喝咖啡提神更养胃，但舌苔发黄的湿热体质要慎用。
山药——药食同源的平民人参温县铁棍山药切片晒干后，补益效果翻倍，糖尿病人拿它代替主食，既能控糖又能补气血，建议打成粉做早餐糊，加枸杞红枣，连吃三个月，整个人都会红润起来。
银耳——平民燕窝的润肤秘诀古田银耳煮出胶质才是关键，加红枣枸杞炖盅，比玻尿酸补水还猛，熬夜后皮肤干燥起皮，赶紧煮碗冰镇银耳羹，第二天上妆绝对服帖，但体寒腹泻的要少吃，加生姜中和就好。
莲子——失眠党的助眠神器湖南莲子心最苦，去芯后的莲子肉煮粥最养心，神经衰弱的老铁，睡前嚼10颗生莲子，比数羊管用多了，注意发霉的莲子有毒，买密封包装的才安全。
杏仁——止咳平喘的千年老字号苦杏仁必须煮熟去毒，推荐配枇杷叶煮水，雾霾天喝特别清肺，甜杏仁倒是能当零食，每天吃10颗，肠道蠕动快不少，但胰腺不好的朋友要忌口，油脂含量不低。
川贝——咳嗽克星的正确打开方式松潘的川贝母最道地，磨粉冲服对付久咳不愈，但急性咳嗽别急着用，配上雪梨蒸半小时效果更佳，假货特别多，认准表面有"观音合掌"纹路的才正宗。
薏苡仁——湿气重的救星贵州小薏仁最易煮烂，红豆薏米水要炒过再煮，否则越喝湿气越重，减肥党拿它当主食，饱腹感超强，但月经期间和孕妇千万别碰，寒性太重伤身体。