最近总听朋友说"肺经堵了容易生病"，作为研究中医多年的人，今天咱们就来聊聊这条关乎全身健康的经络，别以为只有老中医才懂，其实肺经就像身体的"空气净化器",掌握它的奥秘能解决很多现代人的困扰。
你的身体里藏着条"止咳经络" 上次闺蜜咳嗽半个月不好，我让她每天下午3点按揉手臂上的孔最穴（掌面腕横纹上7寸），结果三天就见效了，这其实就是肺经在发挥作用——它可是人体自带的止咳药，中医认为"肺主皮毛司呼吸"，当外邪入侵时,肺经就是第一道防线。
皮肤差可能不是护肤品的锅 有个有趣发现：脸上爱长痘、皮肤干燥的人，多半肺经不通，去年我自己经历特别明显，连续熬夜后不仅嗓子疼，额头还冒了好多闭口，后来坚持敲打肺经两周（特别是早上5-7点），皮肤居然变透亮了，原来《黄帝内经》早就说过"肺主皮毛",肺气足皮肤才能正常代谢。
情绪低落也跟肺经有关？ 很多人不知道，总唉声叹气不只是心情不好，有次给位抑郁症患者做推拿，发现她肺经淤堵特别严重，中医讲"悲则气消"，长期压抑会损伤肺气，反过来疏通肺经也能改善情绪，我现在压力大时就刮痧肺经,刮完胸口那股闷气立刻消散。
凌晨3点醒可能是肺经在报警 观察下身边早醒的人，十有八九肺经有问题，中医把凌晨3-5点归为肺经当令时辰，这时候醒来且难以入睡，多半是肺阴不足，我老爸以前总这个点醒，后来让他睡前喝百合银耳羹，配合按揉鱼际穴,现在睡眠质量明显改善。
打通肺经的居家妙招 说个简单有效的方法：每天看电视时用手掌从锁骨往下推到大拇指，重复200次，刚开始可能会推着疼，坚持一周就能感觉到颗粒感减少，还有更懒人的办法——买块刮痧板，洗澡后从肩颈往手腕单方向刮，出痧后喝杯温水,第二天你会感觉呼吸都轻快了。
吃对食物胜过名贵补品 肺经最喜欢白色食物：莲藕炖汤能润燥，山药粥养肺阴，白萝卜煮水化痰效果一流，但要注意，寒性体质的人少吃生梨，建议煮成冰糖雪梨，我同事常年便秘，后来每天吃蒸南瓜配杏仁，三个月后肠道问题竟然改善了,这就是培土生金的道理。
这些症状可能是肺经在求救 经常莫名鼻塞、换季就过敏打喷嚏、早晨起床喉咙有痰，这些都可能是肺经不通畅的表现，最严重的信号是无缘无故肩膀酸痛，特别是右肩,这可能是肺气郁结影响到了肩部气血运行。
特殊人群要注意 抽烟的朋友建议多按按尺泽穴（肘横纹中肱二头肌腱桡侧凹陷处），能帮助排出烟毒，教师、主播这类常说话的职业，记得每天刺激少商穴（大拇指外侧指甲角），能预防慢性咽炎，小朋友反复感冒，可以试试捏脊配合推肺经,增强正气效果特别好。
最后教大家个自测方法：双手交叉抱胸，如果肩臂内侧有牵拉感，说明肺经需要调理了，记住肺经最怕寒凉，夏天空调房要护好肩膀，冬天出门记得戴围巾，这条掌管呼吸、皮肤、免疫力的重要经络，值得我们每天花十分钟好好呵护，要是觉得有用，欢迎转发给关心的家人朋友，毕竟健康才是最大的财富啊
