最近总听邻居王阿姨念叨"年纪大了骨头脆"，去医院一查说是骨质疏松，老中医给她开的药方里有味叫"骨碎补"的草药，这名字听着怪吓人的，其实人家可是正儿八经的"接骨高手"，今天咱们就来唠唠这个藏在深山里的宝贝,看看它到底藏着多少养生密码。
【骨碎补到底是何方神圣】 骨碎补又叫猴姜、申姜，主要长在山林石头缝里，这味药最有意思的是它的外形——根茎上布满绒毛状的鳞片，晒干后卷得像个小毛刷，老辈人常说"跌打损伤找骨碎补"，可不是没道理的，它就像骨头的专属维修工，不仅能修补骨折裂缝，连常年腰酸背痛、牙齿松动这些"零件老化"的问题都能调理。
【第一大功效：补肾健骨治骨病】 中医讲究"肾主骨"，骨头出问题多半和肾气不足有关，骨碎补最擅长的就是给骨头"充电"，我认识个货车司机老刘，常年久坐落下腰痛毛病，喝骨碎补猪腰汤三个月，现在搬货爬楼梯都不喘了，现代研究也发现，它含有的柚皮苷能促进成骨细胞生长，难怪被叫做"天然钙片"。
那些经常抽筋、膝盖咔咔响的朋友要注意了，这可能是骨骼在拉警报，用骨碎补15克炖猪脊骨，每周喝两次，比吃钙片管用多了，不过要记住，这汤得趁热喝,凉了反而伤胃。
【第二大本领：活血化瘀止疼痛】 上次爬山扭到脚，老中医给我敷的正是骨碎补捣的药膏，这味药特别之处在于既能化掉淤血，又能修复损伤组织，像运动挫伤、风湿关节肿，用它煎水熏洗特别见效，有个小窍门：新鲜骨碎补捣烂加黄酒调匀，敷在肿痛处,三小时就能缓解大半。
更绝的是它能治牙痛！记得小时候奶奶牙疼，就会嚼几片泡软的骨碎补，那股子辛香直冲脑门，立马就不疼了，现在药店卖的骨碎补牙膏,其实就是取它消炎镇痛的原理。
【第三大妙用：驱寒除湿暖全身】 南方朋友应该深有体会，回南天那种湿气钻进骨头的酸爽，骨碎补配着狗脊、桑寄生熬水泡脚，祛湿效果堪比烘干机，特别是坐月子的产妇，用它煮水擦身能防"月子病",这可是我妈那辈传下来的土方子。
前两天同事小李痛风发作，脚肿得鞋都穿不上，我让他试试骨碎补30克加威灵仙15克煎水熏洗，结果三天就能走路了，不过这里要划重点：痛风急性期只能用外洗,万万不可内服！
【这些禁忌要牢记】 别看骨碎补好处多，用错地方反伤身，阴虚火旺的人（舌头红、半夜盗汗那种）绝对不能碰，就好比柴火堆里浇汽油，越补火越大，孕妇更是大忌,它活血的力量可能会惊动胎气。
高血压患者也要警惕，这药会和降压药抢戏，我朋友老张就犯过糊涂，喝完骨碎补汤测血压直接飙到180，吓得赶紧去医院，还有服用抗凝药的朋友，千万别擅自加骨碎补,免得出血不止。
【怎么用最有效】 最常用的还是泡酒，5度白酒加骨碎补、枸杞各50克，泡两周后每天喝一小盅，特别适合工地干活的兄弟，要是嫌酒呛，就用它搭配山药炖排骨，全家老小都能吃，注意别放铁锅煮,最好用砂锅或陶瓷器皿。
最后提醒一句，好药材也得对症才灵，感觉自己适合用的话，最好先找中医师把把关，毕竟骨头事大，可不能自己瞎琢磨，就像我们小区张大爷，听说骨碎补治骨折，结果把自己腰椎压缩性骨折当普通腰痛治，差点耽误大事，所以说啊，知己知彼才能
