最近总听人念叨"中药?h服"，一开始还以为是啥神秘暗号，后来才知道原来是对中药服用方法的误解，作为一个从小喝中药长大的"药罐子"，今天咱就来唠唠这中药到底该怎么喝才能不浪费钱、不伤身,还能把药效发挥到最大！
温度讲究：烫嘴or冰镇？搞错等于白喝
老辈人总说"中药要趁热喝"，这话对了一半，就拿感冒药来说，如果是风寒感冒，医生开的桂枝汤就得咕嘟咕嘟烫嘴喝，喝完再捂上厚被子发汗，寒气顺着汗珠子往外冒，但要是风热感冒还硬灌热水,那嗓子疼得能冒火星子！
去年我咽炎发作去抓药，老中医特意嘱咐："这副清热解毒的药得放凉了再喝，就像喝凉茶似的。"果然凉悠悠的药汤下肚，喉咙那叫一个舒坦，后来查资料才明白，治上火的药凉服能引火下行，治寒症的药热服能驱邪外出,这温差学问大着呢！
时间门道：早饭前晚饭后？错峰喝药有讲究
街坊王婶总抱怨中药效果差，后来才发现她都是饭后半小时灌药，其实很多调理脾胃的药讲究空腹喝，像治疗消化不良的保和丸，饭前半小时喝下去，药性正好跟着饿肚子的吸收力走，但像附子这类猛药,非得饭后一小时喝才能护胃。
我调理痛经那会儿，医生非让我经期前三天喝药，开始觉得纳闷，后来才知道这叫"截胡式疗法"，提前把淤血化开，比疼得打滚再喝强百倍，所以姐妹们记住，调经药别等到痛死了才煮,月经前一周就要开始养生啦！
剂量玄机：浓缩都是精华？兑水也有大学问
现在药店代煎的中药液都做成了袋装浓缩版，可别小看那小小一袋，上个月我爸关节炎复发，医生开的药特别嘱咐："早晚各一袋，兑50度温水慢慢呷。"结果他嫌苦一口气闷了两袋，当天夜里关节肿得跟馒头似的，原来药量突然加倍,身体根本扛不住！
还有人喜欢把几次的药量掺在一起喝，这就跟泡茶放多了茶叶是一个道理，建议严格按医嘱分次喝，实在喝不下就少量多次，像喝茶似的续杯，但千万别把药渣反复煮，那叫"熬毒药"！
配伍禁忌：牛奶送药？水果当零嘴？小心变毒药
年轻人总爱耍小聪明，拿中药当保健品瞎喝，我表弟就把治痘痘的金银花茶当可乐灌，结果喝出了慢性腹泻，老中医直摇头："这药性寒凉，得搭几颗红枣中和。"后来改成金银花+红枣+陈皮的组合,既祛痘又养胃。
最要命的是用药期间乱吃零食，上周陪闺蜜喝调经药，她边啃柿子边吐槽没效果，吓得我赶紧拦住她——柿子遇见中药里的鞣酸，容易在肚子里形成结石！现在我俩喝药都乖乖配白粥,权当减肥餐了。
避坑指南：这些作死操作千万别试！
- 隔夜药当早餐：夏天的药汤放冰箱滋生细菌，冬天的药渣氧化变质，喝坏肚子都是轻的
- 偷加冰糖炼蜜：尤其是治咳嗽的药，甜味会糊住药性，咳半个月都不带好转的
- 混合西药乱炖：有人把板蓝根和头孢搅一起喝，这操作堪比化学实验现场
- 运动后猛灌药：浑身毛孔张开时喝大补药，小心虚不受补流鼻血
说到底，中药讲究个"对症下药，有的放矢"，就像同样的当归，在四物汤里能补血，在当归六黄汤里就能清热，与其纠结"?h服"这种玄乎的说法，不如老老实实听医生叮嘱，毕竟老祖宗留下的药碗里，装的都是阴阳调和的大智慧啊
