最近总看见朋友在养生茶里泡桃仁，我还纳闷这不就是嗑瓜子时顺便吃的坚果吗？直到老中医邻居掀开我的认知天花板——原来这小小的桃核仁在中药界混得风生水起，今天就带大家见识下这个"平民药材"的隐藏技能。
【桃仁的前世今生】 要说桃仁的来历可有意思了，它其实是蔷薇科植物毛桃或者山桃的种子，每年桃子成熟季，果农们把果肉卖掉后，剩下来的核会专门收集起来晒干取仁，别看现在药店里卖的都是灰褐色的干品，新鲜桃仁其实穿着红褐色的薄皮衣,掰开还有股淡淡的杏仁香。
【藏在药典里的神奇功效】 翻遍《本草纲目》才发现，李时珍早就给桃仁盖章认证过："主瘀血，血闭症瘕，杀小虫",现代研究更是发现这玩意儿是个全能选手：
-
活血祛瘀界的扛把子 女性朋友经期腹痛、产后恶露排不干净的时候，中医常开"桃仁四物汤"，上次同事痛经疼得直冒冷汗，老中医让她用桃仁+红花煮水泡脚,当天晚上就见效了。
-
润肠通便的天然泻药 现在年轻人普遍膳食纤维摄入不足，便秘问题特别多，桃仁含45%的脂肪油，比火麻仁还猛，记得我妈有次三天没排便，用桃仁捣碎加蜂蜜调成糊,早晚喝一次当天就通畅了。
-
止咳平喘的偏门绝招 这个很多人不知道，桃仁其实是中枢性镇咳药，以前在药房见过大爷买桃仁治老慢支，说是要把桃仁碾碎加生姜汁敷膻中穴，现在想想确实有道理,它含有苦杏仁苷能抑制呼吸中枢。
-
消炎抗过敏的隐藏技能 皮肤科医生经常开桃仁给荨麻疹患者，特别是那种遇热加重的风团疹，有个偏方是用桃仁跟绿豆煮汤，既能清热解毒又能止痒,去年我自己花粉过敏就是靠这个方子压下去的。
【这些用法你可能没见过】 • 祛痘神器：把桃仁粉掺在绿豆泥面膜里，对付红肿痘痘特别有效，油脂分泌旺盛的皮肤每周用两次，控油效果堪比某些大牌护肤品。 • 淡斑秘方：桃仁+白芷打粉，加蜂蜜调成膏状敷脸，隔壁王姐坚持三个月，两颊的黄褐斑淡得连美容师都追问秘诀。 • 护发妙招：桃仁泡橄榄油两周，每天用来梳头皮，这个法子特别适合产后脱发,能促进毛囊血液循环。
【吃桃仁的避坑指南】 虽然桃仁好处多，但千万别学我闺蜜瞎折腾，她听说桃仁通便效果好，直接当零食吃，结果拉到脱水进医院，记住这几个雷区： × 孕妇绝对不能碰，容易导致流产 × 便溏腹泻者禁用，会越吃越严重 × 每天最多吃9克，大概10颗左右 × 不能跟甲鱼同吃，容易中毒
【鉴别真假的小窍门】 市场上染色桃仁泛滥,教大家三招辨真伪：
- 看颜色：自然晒干的应该是灰褐色，泛油光的肯定动过手脚
- 闻气味：真桃仁有淡淡苦香，刺鼻的肯定是硫磺熏过
- 尝味道：咬开应该先苦后甜，如果发酸说明变质了
上个月整理药箱时翻出包陈年桃仁，想着扔了可惜，突然想起奶奶以前教的法子：用桃仁+花椒+粗盐炒热装布袋，每天看电视时敷膝盖，没想到半个月下来，我打篮球扭伤的旧伤居然不怎么疼了，所以说老祖宗传下来的宝贝,真得好好琢磨琢磨。
现在每次路过中药铺，看见码得整整齐齐的桃仁都会多看两眼，这不起眼的小东西，既能当零嘴解馋，又能治病养生，关键还便宜大碗，不过咱们普通人用之前，最好还是找中医师把把关，毕竟每个人的体质都不一样
