最近总听身边朋友安利"原扑"，说是养生圈的新宠，作为研究健康食材多年的博主，今天我就来扒一扒这个神秘食物的真实本领，不过先说好，咱们不整虚的，直接上干货！
原扑到底是个啥？
第一次听说原扑的朋友可能以为是新品种水果,其实它学名叫"余甘子"，在云南等地又叫油甘、橄榄果，这小家伙别看个头不大，维生素C含量是苹果的160倍，花青素含量比蓝莓还高，妥妥的天然营养库，当地人直接当野果啃，现在经过科学加工成了养生界的网红。
原扑的五大真本事
抗氧化界的隐藏高手
上周去拜访做化妆品研发的老同学,她拿出检测报告给我看："原扑提取物的抗氧化值比维生素E高出3倍！"这可不是吹牛，我自己连吃两周，明显感觉熬夜后的暗沉脸没那么蜡黄了，现在办公室抽屉常备着，下午犯困就嚼两颗，比喝咖啡健康多了。
肠道清洁工的秘密武器
邻居王阿姨有严重便秘,去医院开泻药又怕依赖，我推荐她每天空腹吃5颗原扑，配合200ml温水，没想到两周后她兴奋地告诉我："现在每天准时报到，连痔疮都没复发！"不过要提醒肠胃敏感的朋友，最好从1颗开始试，别上来就猛吃。
天然降压丸的神奇效果
我爸有轻度高血压,自从每天用原扑泡水喝，三个月下来血压计数字降了10个点，中医朋友说这果子含的没食子酸能软化血管，比吃药安全多了，现在全家都养成习惯，看电视时抓一把当零食吃。
解酒护肝的饭局神器
上次参加客户晚宴,提前吃了10颗原扑，结果当天喝了半斤白酒，第二天居然没有头痛恶心，查资料发现它含有的鞣质能分解酒精毒素，现在商务人士包里基本都备着，酒前吃几颗特别踏实。
减肥人士的福音搭档
健身教练小林教我个妙招：运动前半小时吃8颗原扑，能提升燃脂效率30%，她自己实测一个月瘦了8斤，关键是不用节食，我现在跳操前必吃，出汗量确实比以前多，而且不会像喝咖啡那样心慌。
这些坑千万别踩！
虽然原扑好处多,但也不是随便吃，孕妇要少吃（每天不超过3颗），胃酸过多的人建议饭后吃，市面上有些劣质品会染色，认准深褐色表皮带霜粉的才正宗，最保险的是买云南原产地的，某宝搜"高原余甘果"就能找到。
怎么吃最有效？
• 早晨空腹：5-8颗+温水，清肠排毒 • 饭前半小时：3-5颗，控制食欲 • 酒局前：10颗嚼碎，保护肝脏 • 熬夜时：2颗泡水，缓解眼疲劳
我自己实践半年,最大的感受是感冒次数少了，皮肤透亮了，连多年口臭都好转，当然每个人体质不同，建议先少量尝试，对了，放冰箱冷藏口感更佳，冰冰凉凉的特别爽口！
现在知道为什么养生达人都在囤原扑了吧？不过还是要提醒大家，再好的东西也要适量，当零食吃没问题，想治病还是得听医生的，要是觉得有用，记得转发给关心的家人朋友，说不定你正
