"听说喝花茶能变美？但我喝了为啥胃疼？"其实啊，咱们老祖宗留下的花花草草学问可大了！今天就带大家盘清楚10种常见花茶的功效和雷区，看完这篇闭眼喝都不出错～
【清热解毒担当】
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金银花——消炎圣手也有脾气 这朵小白花可是天然抗生素，嗓子痛、上火长痘泡它准没错，但姐妹们注意了！体质虚寒的姑娘（常年手脚冰凉那种）千万少喝，上次我姨妈期喝多了直接痛经到冒冷汗，建议搭配枸杞中和寒性，像给凉茶盖层小被子～
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菊花——明目高手分冷暖 黄菊清肝明目效果一流，办公室久坐族必备，但白色贡菊更温和，怕冷星人首选，重点来了：菊花+冰糖=找虐！本身含糖量高的水果茶才是好搭档，加蜂蜜都嫌甜腻～
【美容养颜王者】 3. 玫瑰花——调经养颜却有暗雷 经期不适喝它超管用，气色差的时候连喝三天准见效，但注意！经血量大的姐妹绕道走，当年我喝猛了直接淋漓半个月，最佳CP是红枣桂圆，煮成糊糊比泡水更好吸收～
洛神花——补血瘦腰双刃剑 这枚红色小花泡开像星空一样美，酸酸甜甜特别开胃，但它性子最烈，胃酸过多、孕妈妈绝对碰不得！亲测搭配苹果片能缓解涩味，想靠它减肥的记得饭后喝～
【养生调理专家】 5. 茉莉花——肠胃守护神的两面性 吃完饭腹胀？茉莉花茶最能刮油解腻，不过空腹喝简直就是自虐，大学室友因此喝出急性胃炎，推荐配陈皮，既能护胃又能增强理气效果～
桂花——暖胃小太阳的副作用 秋天咳嗽痰多煮点桂花雪梨汤，比止咳药还管用，但油痘肌要警惕！去年有个粉丝天天喝桂花奶茶，结果爆痘三个月，建议阴虚火旺的宝子改喝桂花藕粉～
【特殊人群专区】 7. 月季花——妇科圣品藏风险 痛经、月经不调就靠它调理，但备孕期间千万别碰！含有微量活血成分，闺蜜就是不知道停喝导致着床困难，最好咨询中医后再长期饮用～
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百合花——助眠神器选对很重要 失眠星人睡前喝能安神，但鲜百合寒性大，烘干后更适合多数人，重点提醒：和茶叶一起泡会降低助眠效果，单独冲泡效果翻倍～
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三七花——降压奇兵需谨慎 高血压大叔们的心头好，但低于120/80的千万别跟风喝，见过邻居阿姨喝到头晕送急诊，现在只敢偶尔当凉茶喝～
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辛夷花——通鼻神器有门槛 鼻炎患者包里常备，但高血压患者禁用！去年我爸鼻塞喝它通气，结果血压飙到160，现在都改用生理盐水喷雾更安全～
最后划重点：所有花茶都不能当水喝！每天不超过3杯，经期、孕期、服药期务必停饮，建议大家买小包装轮流喝，像我现在就备着玫瑰+茉莉+菊花的组合装，轮换着喝营养更均衡～
记住了吗？下次泡花茶前先想想自己体质，实在拿不准就私信问我！你平时最爱喝哪种花茶？评论区晒出
