各位街坊邻居们,今天咱们来唠点老祖宗传下来的养生干货——黑白丑，这名字听着像武侠小说里的毒药，实则是药食同源的宝贝，最近总有人私信问我："听说黑白丑能治便秘？真的假的？""这黑黑白白的籽儿会不会伤身体？"今天就带大家揭开它的真面目。
黑白丑到底是何方神圣？
走在乡间小路,常能看到缠绕在竹篱上的牵牛花，它开的粉红花朵娇艳夺目，可您知道吗？那些结出的小黑籽和小白籽，就是中药铺里卖的"黑白丑"，黑丑是黑褐色的牵牛子，白丑则是表面灰白色的品种，虽颜色不同，但都是同科植物的种子，功效也大同小异。
老中医常说"丑时（凌晨1-3点）采药效最佳"，加上种子外形酷似小葫芦，便得了这个接地气的名儿，别看它貌不惊人，在《本草纲目》里可是正儿八经的药材，李时珍都给它记了一笔。
千年古方里的通便高手
要说黑白丑最出名的功效,当属"通利三焦"，这话翻译过来就是：上能化痰止咳，中能消食导滞，下能润肠通便，特别适合现在久坐不动、饮食油腻的上班族。
隔壁王婶前阵子便秘半个月,肚子胀得像鼓一样，用黑白丑3克泡水喝，当天就见效，但这药猛得像匹烈马，体质弱的老太太差点虚脱，所以说啊，这玩意儿得像骑摩托似的握好油门，一般人1-2克就够了。
水肿型肥胖者的福音
体内湿气重的人,早上起来眼皮肿、小腿按出坑，这是典型的水液代谢不畅，黑白丑就像个智能抽水机，专治这种"喝水都会胖"的体质。
我表姐产后水肿得厉害,老中医给开了个方子：白丑5克配茯苓10克煮水，喝了一周，原本绷得发亮的小腿裤都能塞进一根手指，不过这法子孕妇可千万别试，滑胎风险大着呢！
呼吸道里的清道夫
春天柳絮飞扬时,张大爷总咳得直不起腰，他用黑白丑粉末拌蜂蜜，早晚各一勺，不出三天咳嗽就轻了，这种子含有的皂苷成分，就像给喉咙做了次深度清洁。
但要注意,这招只适合痰多黏稠的老慢支患者，要是干咳无痰，就好比往生锈的门轴上泼冷水，越用越糟糕。
虫积腹痛的民间偏方
小孩子肚里长蛔虫,老一辈常用黑白丑煮水，记得小时候邻家娃肚子疼得打滚，喝下黑丑水没半小时，就听见"咕噜咕噜"响，后来排出好多虫子，不过现在卫生条件好了，这用法倒是少见了。
外用消肿有奇效
上个月我崴了脚,整个脚踝肿得像个馒头，老妈翻出祖传药粉，竟是炒过的黑白丑磨成的细末，用蛋清调匀敷上，凉丝丝的特别舒服，连着敷了三天，淤青消了大半。
这里教大家个窍门：生黑白丑偏泻下，炒过后药性变温和，更适合外用，要是被蜜蜂蛰了，拿几粒捣碎敷伤口，比清凉油还管用。
使用禁忌要牢记
这么好的药材,用错了也伤人，阴虚火旺、气血不足的朋友要远离，好比给快没油的车再加刹车片，孕妇更是碰都不能碰，当年华佗都不敢给孕妇开峻猛药。
还有人听说能减肥,就天天泡水喝，结果呢？肠道黑得像柏油路，脸色蜡黄没血色，这就跟天天吃泻药减肥是一个道理，短期有效，长期毁容。
现代研究的新发现
别以为老古董就没新花样,现代医学发现黑白丑含树脂苷、脂肪油等成分，既能促进肠蠕动，又能抑制某些肠道病菌，日本科学家还在实验里发现，它可能对降血脂有帮助。
不过话说回来,这些研究大多还在实验室阶段，咱们老百姓还是老老实实按医嘱用，别自己当小白鼠。
真假辨别小技巧
药店买的黑白丑,要选颗粒饱满、沉甸甸的，有些不良商家会染色冒充，真正的好药放在纸上压不出油渍，闻着有股淡淡的草木香，要是冲鼻子辣眼睛，准是掺了别的东西。
储存时也有讲究,最好装在玻璃瓶里搁阴凉处，这籽儿爱吸潮，受潮后药效打折扣不说，还容易发霉变质。
古今用法的演变
古代用黑白丑多是入丸散,现在更多人拿来泡茶，其实正确做法是打碎后煎煮10分钟，有效成分才能析出，直接泡水就像用茶叶泡泡水，浪费了大半药力。
现在市面上还开发出黑白丑足浴包,说是能引火下行治失眠，我个人试过，泡脚时微微发汗的感觉确实助眠，但能不能长期用还得咨询大夫。
看到这里,您还觉得黑白丑只是颗普通种子吗？这不起眼的小东西，既是大自然馈赠的良药，也是考验用药智慧的考题，记住老话："是药三分毒，对症才为宝"，下次看见中药房角落里的黑丑白丑，可别当作灰尘给扫了去，这可是能治病也能致病的双面派呢！
