最近总在后台看到有人留言问"牛膝到底有啥用？""听说能治膝盖疼是真的吗？"今天咱们就来唠唠这个被老中医挂在嘴边的宝贝，先给大家看张我特意整理的功效图（附示意图），看完这张图保准你能摸清牛膝的脾气！
牛膝是啥？别再说只认识它的名字了 第一次听到"牛膝"还以为是牛的膝盖骨，后来才知道这名字取得太形象——它的茎节膨大像牛膝头，这味中药可是大有来头，《本草纲目》里就记载着："牛膝处处有之，谓之牛膝者，其节如膝也"，现在市面上常见的有怀牛膝、川牛膝两种，就像茶叶分产地一样，不同产地功效侧重也有区别。
膝盖疼的救星？亲测有效的养护秘诀 去年我妈总念叨上下楼梯膝盖响，老中医给开了个方子，其中就有牛膝，这玩意儿真不是吹的，坚持喝了两个月，现在爬黄山都不打软腿，它就像关节润滑油，特别适合久坐办公室的白领、爱穿高跟鞋的姐妹，还有跳广场舞的阿姨们，不过要提醒一句，新鲜牛膝切片泡酒效果翻倍，但孕妇千万别碰！
妇科调理小能手,女生必看！ 没想到吧？这个土疙瘩还是妇科常用药，闺蜜月经不调那会儿，老中医给开的四物汤里就藏着牛膝，它能帮着活血通经，像痛经、血块多这种烦恼，配上当归、益母草效果杠杠的，不过要避开经期服用，这点千万记住！
补肾高手竟在民间？中年大叔都该知道 别看它长得不起眼，却是实实在在的补肾良药，我爸以前总腰酸，老中医说这是肾气不足，让用牛膝搭配杜仲炖猪腰，现在他每天晨练五公里都不带喘的，特别推荐给经常熬夜加班、头发早白的兄弟，这可比吃保健品实在多了。
消肿利尿有一手,水肿体质看过来 前阵子体检查出尿酸偏高，中医朋友说可以试试牛膝煮水，亲测确实管用，每天早晚喝两次，三天就能看见尿量变多，小腿浮肿明显消退，不过这玩意儿性味偏寒，脾胃虚寒的老铁要搭着生姜红枣一起用。
实用小贴士：
- 选牛膝认准"根条粗长"，表皮发黄带皱纹的才是好货
- 日常保健用10克就够了,炖汤时和鸡肉、猪蹄最搭
- 新鲜牛膝切片晒干保存,放玻璃罐里防潮防虫
- 搭配禁忌：别和韭菜、牛肉同煮，容易上火
最后给大家看看我家常备的牛膝用法（附实拍图）： ① 办公族养生茶：牛膝5克+枸杞10粒+菊花3朵，保温杯焖泡 ② 老妈秘制酱牛膝：加酱油、冰糖慢炖，软烂入味还补钙 ③ 泡脚升级版：艾叶+牛膝+伸筋草，专治久站脚跟痛
看到这里是不是觉得家里药箱该添个新成员了？不过要提醒大家，这些偏方只能日常调理，真有毛病还是得去医院，你们有没有用过牛膝？欢迎在评论区分享
