说起灯心草,可能很多人第一反应是"这不就是端午节做艾草香囊时混在里面的细草吗？"其实这种看似普通的植物，在中医里可是有着近千年药用历史的"清凉高手"，今天咱们就来好好聊聊这个藏在民间的养生宝贝，看看它到底藏着哪些不为人知的妙用。
灯心草到底是何方神圣？ 灯心草学名叫Juncus effusus，属于灯心草科多年生草本植物，这种喜欢扎堆长在水沟边的野草，茎部像细铁丝般直立中空，剥去外皮后露出的白色髓芯就是入药的精华部分，老辈人常说"灯芯草治心火"，可不是随便说说的。
五大功效让你刮目相看
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天然灭火器——清热解毒 最近天气越来越热，很多小伙伴开始熬夜追剧吃烧烤，结果嘴上起泡、嗓子冒烟，这时候用灯心草煮水当凉茶喝，比喝王老吉还管用，记得去年邻居家小孩满嘴溃疡，用灯芯草炖雪梨吃了三天，溃疡面就明显收敛了，不过要注意，体质虚寒的朋友别贪杯，每天别超过3克。
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泌尿系统清道夫——利尿通淋 办公室久坐的白领最懂"憋尿一时爽，膀胱火葬场"的痛苦，灯心草搭配竹叶煮水，堪称天然抗生素，有个快递小哥长期憋尿导致尿痛，用这个方子喝了一周，居然把医院开的消炎药都停了，但如果是急性肾炎，还是要听医生的话。
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心烦气躁终结者——清心降火 现在人压力大，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，脑子里像放电影一样热闹，这时候抓一把灯心草加冰糖炖鸡蛋，吃完整个人都安静下来，特别是更年期女性，心烦盗汗时用灯芯草3克+浮小麦15克煮水，效果比安神补脑液更温和。
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外伤急救包——止血镇痛 小时候在田野疯跑，不小心划破膝盖，奶奶总会揪几根灯心草嚼碎敷在伤口上，这种土方法确实有科学依据，灯心草含有的纤维蛋白能帮助凝血，还能预防感染，不过现在都用创可贴了，这个技能知道就行。
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婴幼儿护理神器——祛湿止啼 新手妈妈都知道，宝宝半夜哭闹很多时候是肠绞痛惹的祸，用灯心草煎水给孩子擦擦手脚心，或者滴两滴在奶瓶里，能帮助排出胎毒，我家小侄儿黄疸期就用这个方法配合晒太阳，指标下降得特别快。
这些使用禁忌要记牢 别看灯心草好处多，但也不是人人适用，阳气不足、怕冷腹泻的朋友要慎用，孕妇最好咨询医师，有人喜欢拿它当茶叶天天喝，结果喝出胃寒，这就得不偿失了，建议每周喝3-4次，每次用量控制在2-3克。
现代研究怎么说？ 别以为灯心草只是老一辈的经验之谈，现代药理研究显示，它含有的挥发油、氨基酸等成分确实具有抗菌消炎作用，特别是对金黄色葡萄球菌的抑制效果，比某些西药都不逊色，不过这些数据咱们听听就好，毕竟中药讲究的是整体调理。
居家使用小妙招
- 熬夜救星：灯心草3克+菊花5朵，开水冲泡代茶饮
- 小儿夜啼：灯心草烧成炭研末，撒在肚脐上（注意别烫伤）
- 口腔溃疡：灯心草粉末拌蜂蜜涂患处，每天2次
- 尿路感染：灯心草10克+白茅根15克，煮水当茶喝
最后提醒一句,虽然灯心草随处可见，但野生采摘要注意保护环境，现在药店都有干品卖，价格也不贵，下次上火别急着吃牛黄解毒片，不妨试试这个传承千年的草木智慧，不过要是症状严重，还是要及时看医生
