最近总刷到年轻人得胃病的新闻，看得我直冒冷汗，咱这代人天天外卖奶茶熬夜三件套，胃哪扛得住啊？我自己就是典型例子，去年体检查出慢性胃炎，稍微吃点凉的就胀气打嗝，疼起来满床打滚，后来还是当中医的舅舅给我支招，试了几个月真香！今儿就把压箱底的养胃方子分享出来,都是实打实喝过见效的。
先说说为啥推荐中药调理？西药治胃病确实快，但老复发啊！中药讲究慢慢养，就像给胃穿层防护服，我喝的第一方是舅舅开的"四君子汤"升级版，党参、白术、茯苓、甘草这四个基础搭档，再加陈皮和砂仁，别嫌药材普通，煮出来的汤水米白清香，连喝三天,之前吃完火锅就绞痛的毛病居然没犯！
重点来了！不同人胃病诱因不一样，方子也得对症下药，像我同事小王，压力大总熬夜，老是反酸烧心，用的是柴胡疏肝散加减方，当归、白芍配上佛手片，每天早晚喝，她说现在加班到凌晨胃也不灼热了，但如果是吃货姐妹那种暴饮暴食引起的胃胀，就得用保和丸改良方，山楂、神曲、麦芽这三样消食利器，配着萝卜炖汤,刮油效果绝了！
熬药这事儿其实挺简单，我家用的养生壶就能搞定，中药材别洗直接冷水下锅，大火煮沸转小火咕嘟30分钟，倒出来续水再煮一遍，混合两次的药汁早晚温服，注意千万别用铁锅！有次我图省事用错锅，药汤变墨汁色,苦得差点吐出来。
光喝药还不够，生活习惯才是关键，我现在戒了冰可乐，改喝陈皮普洱茶，饭后散步20分钟成了雷打不动的习惯，最明显的改变是敢吃辣了！以前沾辣椒必疼，现在适量吃点竟然没事，当然重油火锅还是不敢碰,毕竟胃刚养娇气着呢。
特别提醒想试试的朋友，中药讲究辨证施治，好比同样胃疼，有人是受凉有人是吃撑，方子完全不一样，建议先去正规医院找中医把脉，别盲目抄作业，我整理了五个基础方的功效对照表，附在文末方便参考（悄悄说，评论区喊出症状，老中医粉丝会帮忙分析哦）。
坚持喝了三个月，现在终于能痛快撸串了！不过作死试探胃极限的事再也没干过，毕竟疼起来要命的滋味，经历过的人都懂，大家如果有更好的养胃偏方，欢迎留言交流，咱们互相种草避雷
