最近被闺蜜疯狂安利了一款"秋冬续命水"——玉桂红茶，喝着杯子里飘着的桂花香气，我突然想起这个厨房里常见的调料居然还是个养生高手？今天就带大家深扒玉桂这个宝藏食材，看完这篇文章你会发现，原来每天厨房路过的罐子里藏着这么多健康密码！
【第一重身份：天然抗生素】 上个月感冒鼻塞时，我妈神秘兮兮地塞给我个布包："闻这个，比薄荷膏管用！"拆开一看是晒干的玉桂皮，凑近猛吸几口，辛辣中带着甘甜的气息直冲天灵盖，没想到半小时后真的感觉鼻腔通畅了，后来查资料才知道，玉桂含的丁香酚和肉桂醛就像天然消毒剂，对金黄色葡萄球菌这些常见病菌抑制效果堪比某些抗生素，现在我家玄关常年挂着自制玉桂香包，流感季全家人都多了层保护罩。
【第二重身份：血糖调节师】 邻居王阿姨自从查出糖尿病，就开始用玉桂粉代替白糖做点心，刚开始我还担心会不会影响血糖，结果上次帮她测餐后血糖发现特别稳定，查了哈佛医学院的研究才明白，玉桂里的甲基羟查耳酮能模拟胰岛素作用，特别是对吃完米饭面条后的血糖峰值控制效果明显，不过要提醒的是，这可不能替代药物，每天摄入量别超过2勺，不然容易上火哦。
【第三重身份：肠胃守护神】 记得小时候拉肚子，奶奶总会煮碗姜汤撒点玉桂粉，现在想来这真是民间智慧，玉桂里的挥发油能促进胃肠蠕动，配上生姜的止呕效果，双管齐下调理肠胃，现在很多网红养胃茶里都偷偷加玉桂，其实我们自己在家就能配：3克玉桂粉+5颗红枣+2片生姜，煮10分钟就是一杯暖胃神器，特别适合吃完火锅烧烤后喝。
【第四重身份：抗衰美容师】 公司前台小妹每天自带玉桂蜂蜜水，原本以为只是调味，直到看见她素颜也透亮的脸蛋才好奇追问，原来玉桂富含的多酚类物质抗氧化能力超强，是维生素E的4倍！现在我也学着她把玉桂粉加在酸奶里，再拌点燕麦，既饱腹又能对抗自由基，不过要注意白天喝后要防晒，这些活性成分可能会让皮肤对紫外线更敏感。
【第五重身份：情绪调节师】 最让我惊喜的是玉桂的香味疗愈功能，有段时间加班到凌晨，总感觉胸口闷得慌，同事推荐我在办公桌放个小香薰炉，每天滴几滴玉桂精油，那种带着甜辣的木质香，确实能让烦躁的心情慢慢平静下来，查了芳疗书籍才知道，玉桂的香气能刺激大脑分泌多巴胺，难怪闻着闻着就忍不住嘴角上扬，现在我家睡前仪式里总少不了点燃玉桂塔香，助眠效果比薰衣草还好用。
日常使用小贴士：
- 每天早上喝咖啡时撒点玉桂粉,既能唤醒味觉又暖胃
- 炖肉时加片玉桂,去腥提香还能促进营养吸收
- 女性经期煮红糖水时放段玉桂,缓解痛经效果加倍
- 自制面膜时混入少量玉桂粉,注意过敏测试
不过要特别注意： ■ 阴虚火旺、痔疮发作期要忌口 ■ 每天食用不超过5克（约半勺） ■ 孕妇和哺乳期慎用 ■ 最好买"桂皮"而非"肉桂"，前者更温和
现在每次经过厨房看到这个褐色的树皮,都会觉得它像个低调的养生大师，那些摆在角落的玉桂粉、精油、香薰蜡烛，俨然组成了个家庭药箱，这个冬天不妨试试把玉桂用出新花样，说不定会发现比秋裤
