"吃完黄皮随手丢核？那你可亏大了！"每次看到街边水果摊堆成小山的黄皮，我就想起外婆家那棵老黄皮树，小时候总嫌果核硌牙，却不知道这毫不起眼的小东西竟是中药铺里的"隐藏高手"，今天就带大家揭开黄皮果核的养生秘密,看完保证你再也不随便扔果核！
【被丢弃的"中药宝库"】 前阵子邻居王婶晒黄皮酱时，把泡在蜂蜜里的果核照片发群里，瞬间炸出一堆疑问，其实早在《本草求原》里就有记载，这味酸涩的小核仁可是能入药的宝贝，现在中医院开方子，还会根据配伍需要加入炒制的黄皮果核，不过要提醒一句，新鲜果核含有微量氰苷，直接嚼食可能舌头发麻,建议煮熟食用更安全。
【五大意想不到的妙用】
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天然消炎药：上个月我感冒喉咙痛，老妈翻出祖传偏方——黄皮果核煮水，将30克洗净的果核拍碎，加水煮沸后转小火焖20分钟，滤出的琥珀色汤汁连喝三天，嗓子真的舒服多了，中医说这是利用其收敛止疼的特性,比含片还管用。
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肠胃守护者：记得有次闺蜜聚餐吃撑了，我给她冲了杯果核粉，做法超简单：烤箱150度烘脆果核，用料理机打成粉，每天早晚用温水冲服，这招对慢性胃炎特别有效，原理是果核里的鞣质能保护胃黏膜,就像给肠胃穿层防护服。
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止咳化痰丸：去年流感季，楼下陈伯用盐腌果核的方法在小区传开了，把洗净风干的果核用粗盐拌匀封存，咳嗽时含一颗慢慢嚼，咸香中带着回甘，比药店止咳糖浆还受欢迎，注意每天不超过5颗，不然舌头真会"跳舞"。
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祛湿小能手：广东阿婆教我的秘方最绝——黄皮核+薏米煲汤，抓一把果核敲裂，配上炒过的薏米、赤小豆，炖出来的汤水清甜不腻，连续喝两周，关节酸痛明显减轻,中医说是利水渗湿的功效在起作用。
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口腔清洁片：最近发现个新用法：饭后含颗果核当"口香糖"，轻轻咬破表皮释放油脂，既能清新口气又能按摩牙龈，特别是吃完榴莲、大蒜后,这天然清洁剂比漱口水还管用。
【食用禁忌要记牢】 别看它好处多，乱吃可能适得其反，孕妇千万别碰，果核里的活性成分可能影响胎儿；便秘人群要少吃，收敛作用会加重症状；最关键的是别过量，每天最多10颗，毕竟再好东西贪多都变"毒药"。
【果核保存小技巧】 想留着冬天用？教你个土方法：把果核阴干后装进玻璃罐，撒把食盐防潮，密封放在阴凉处，随用随取，放一年都不会坏，要是临时找不到干的,用微波炉低火叮2分钟也能快速烘干。
下次吃黄皮别急着吐核，想想老祖宗留下的智慧，不过实在嫌弃果核麻烦的话，现在超市也有黄皮核提取物胶囊卖，但效果肯定比不上原生态的，对了，你家有没有独特的果核用法？欢迎在评论区分享，说不定下一个民间偏方就出自
