最近总听朋友提起一种叫"仙茅"的中药材，说是调理虚寒体质的宝贝，作为一个常年手脚冰凉、怕冷又怕热的矛盾体，我决定好好研究下这味被古人称为"仙药"的植物到底有什么神奇之处，查资料时发现，原来仙茅从《本草纲目》时期就被用来温补阳气，现代研究更是发现它含有多种活性成分，今天咱们就来聊聊仙茅那些不为人知的秘密,看看它到底是如何守护我们健康的。
仙茅到底是什么？
仙茅不是茅草，而是一种石蒜科多年生草本植物的根茎，它主要生长在四川、云南、贵州等地的山区，外表像生姜，断面有菊花心纹路，新鲜的仙茅自带特殊香气，晒干后会散发出类似人参的淡香，老中医常说"千年仙茅赛人参"，足见其在滋补药材中的地位，不过要注意，正宗的仙茅和长得相似的杂草"白茅"完全是两种植物,购买时一定要认准带绒毛的根茎特征。
仙茅的五大核心功效
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温肾壮阳的天然火炉
手脚冰凉、夜尿频繁的朋友特别注意！仙茅最突出的作用就是温暖肾阳，它含有的仙茅苷能直接作用于肾上腺，就像给身体点燃小火炉，特别适合长期坐办公室的白领，很多女性经期腹痛其实也是肾阳不足的表现,用仙茅煮鸡蛋吃两周就能明显感觉小腹暖和了。 -
驱寒除湿的隐形斗篷
体内有寒湿的人舌头边缘总有齿痕，关节总像泡在水里，仙茅搭配茯苓熬汤，相当于给身体穿上吸湿发热的保暖内衣，我同事坚持喝了一个月,原本阴雨天就酸痛的膝盖竟然不再抗议了。 -
强筋健骨的活力源泉
别以为只有老年人需要补钙！现在年轻人久坐腰酸背痛，其实是骨骼提前衰老，仙茅里的鞣质成分能促进成骨细胞再生，配合杜仲泡酒喝，连喝三个月，爬楼梯都不喘了，记得要选黄酒浸泡,每天不超过30毫升。 -
调节内分泌的平衡大师
压力大导致的月经不调、更年期潮热，很多都是内分泌失调惹的祸，仙茅特有的酚类物质能双向调节激素水平，搭配当归炖鸡汤，连续喝三天就能缓解乳房胀痛，不过孕妇千万别碰,这是重点！ -
提升免疫力的隐形盾牌
经常感冒的朋友可以试试仙茅茶，它富含的多糖成分能激活免疫细胞，就像给身体安装杀毒软件，我去年冬天把仙茅切片烘干当茶喝，整个流感季都没中招,连鼻炎发作次数都减少了。
这些人最适合用仙茅调理
- 凌晨三点准时醒的失眠族（肝经寒凝）
- 穿再多都怕冷的"冰箱体质"（命门火衰）
- 尿频憋不住的中年男性（肾气不固）
- 宫寒痛经的小仙女（冲任虚寒）
- 运动后恢复慢的健身党（阳气耗损）
仙茅的正确打开方式
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食补妙方
最简单的是仙茅瘦肉汤：10克仙茅+200克猪肉+姜片，隔水炖2小时，每周喝两次，连续一个月，整个人都会暖洋洋的，注意高血压患者要少放肉,可以加玉米须一起煮。 -
药酒秘方
50度以上纯粮酒+仙茅+锁阳+巴戟天，比例20:5:3:2，泡足49天，每天早晚各10ml，特别适合工地干活的师傅们,但痛风患者绝对不能喝药酒！ -
外用奇效
风湿关节痛可以用仙茅粉调凡士林敷患处，盖上保鲜膜，半小时后取下，刚开始会有灼热感，这是药力渗透的表现，连续敷三天,老寒腿能轻松不少。
这些雷区千万别踩！
- 阴虚火旺者（舌红少苔、半夜盗汗）禁用，吃了等于火上浇油
- 每天用量别超过15克，过量会口干舌燥
- 不能和石膏、犀角这类寒性药材混用
- 感冒发烧期间停用，以免闭门留寇
- 最好早饭前空腹服用，吸收效果翻倍
鉴别真假仙茅的小窍门
- 真品表面有密集横纹，假的通常很光滑
- 掰开看断面，正品有明显菊花心纹理
- 闻气味，真的仙茅有淡淡薄荷香，掺假的刺鼻
- 泡水试，真仙茅水呈淡黄色，假货会浑浊
上个月我妈腰疼老毛病犯了，我用仙茅+枸杞子泡酒给她擦腰部，配合热敷，三天就有好转，不过每个人体质不同，建议先用3克煮水试喝，观察反应再调整剂量，毕竟再好的药材，也要用对方法才能见效，如果喝完感觉喉咙发紧，记得多喝水，这是
