最近总在短视频刷到"古法养生"，没想到连蚕宝宝的便便都能入药！作为在江南丝帛之乡长大的孩子，小时候常看外婆用蚕沙做枕头，只当是土法子，直到学了中药知识才惊觉，这黑褐色的小颗粒竟是传承千年的养生秘方，今天咱们就唠唠这个看似不起眼的"蚕粪"，到底藏着多少养生智慧？
蚕沙是啥？可不是简单的动物粪便
很多城里朋友听到"蚕沙"第一反应是皱眉头，其实它大有来头，每年春蚕结茧后，养蚕人家都会收集这些颗粒均匀的黑家伙，刚排出的蚕沙还带着青草香，晾晒后会变成中药房里常见的药材，老辈人说"蚕沙三宝：明目、祛湿、安神好"，这话可不只是顺口溜。
记得去年去桐乡访蚕农,王大爷指着竹匾里的蚕沙说："小姑娘别嫌弃，这可是比茶叶金贵的好东西。"他随手抓起一把，黝黑的颗粒在阳光下泛着油亮的光泽，凑近闻还有股淡淡的桑叶清香，原来真正的药用蚕沙要选二龄蚕的健康粪便，这时候的蚕宝宝吃的是清明前后的嫩桑叶，排出来的才是上等货。
古人怎么玩转蚕沙养生？
翻开《本草纲目》，李时珍专门写过蚕沙："治头风、眼疾、湿疹，炒热熨患处尤良。"故宫博物院展出的慈禧御用药枕，填的就是蚕沙混着菊花，苏州老字号药房至今还卖着蚕沙药包，老主顾都是认准这个"土方子"。
我奶奶的颈椎老毛病就是被蚕沙枕头养好的,她总说："这小黑米挨着脖子睡觉，就像千百个小按摩师在推拿。"去年陪她去中医院复查，医生看着CT片直夸："老太太这颈椎间隙保持得真好，是不是经常做牵引？"其实哪有什么牵引，不过是睡了三十年的蚕沙枕。
现代科学揭开蚕沙的神秘面纱
别以为古人都在瞎琢磨,现代研究还真发现了蚕沙的玄机，浙江大学生命科学院检测发现，优质蚕沙含有18种氨基酸，还有天然叶绿素、植物醇这些稀有成分，最神奇的是它所含的铜元素，刚好能调节人体电解质平衡。
邻居张阿姨是个养生狂魔,去年把家里乳胶枕全换成了自制蚕沙枕，有次聊天她偷偷说："以前总失眠，现在沾枕头就着。"我打趣她是不是心理作用，她瞪大眼睛："你摸摸这枕头，夏天凉飕飕，冬天暖烘烘，还能闻到桑叶香，不信你试试？"
蚕沙的四大妙用，家家都该备点
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祛湿排毒：梅雨季节最难受的是浑身黏糊糊，抓把蚕沙装布袋放衣柜里，比樟脑丸安全多了，我朋友坐月子时腰酸背痛，用陈年蚕沙炒热装袋敷腰，她说比艾灸还舒服。
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明目降火：对着电脑手机熬夜的朋友注意了！蚕沙煮水过滤后放冰箱，用干净毛巾蘸着敷眼睛，缓解红血丝特别管用，我试过午休后敷五分钟，下午看屏幕都不觉得干涩。
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婴幼儿护理：小侄女起湿疹那会儿，儿童医院开的药膏含激素不敢常用，还是月嫂有经验，拿蚕沙煮水泡澡，三天就见效，不过要用温水稀释，浓度千万别高。
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脚气克星：脚汗大的朋友可以试试蚕沙除臭袜，把蚕沙缝进棉布包，塞鞋里吸汗，我老爸用了二十年，他说比活性炭好用，关键是没有化学味道。
使用蚕沙的三大禁忌
别看蚕沙好处多,用错地方也出事，表弟有次直接拿生蚕沙泡茶喝，结果拉肚子进了急诊，后来老中医告诉他：蚕沙必须炮制过才能内服，新鲜蚕沙里有消化酶，肠胃弱的根本扛不住。
孕妇要特别注意,蚕沙有活血作用，孕期别用来热敷腰部，过敏体质的朋友先用少量测试，我同事对粉尘过敏，第一次用蚕沙枕就打喷嚏，换了亚麻枕套才好。
最关键要会辨真假,真正药用蚕沙是颗粒饱满、表面油亮的，某宝上十块钱一斤的多半掺了泥沙，记住便宜没好货，去年帮亲戚买蚕沙，正宗的要八十块一斤，但效果确实杠杠的。
写到这儿突然想起外婆的蚕沙枕,这些年搬家弄丢了好几个，改天要去丝绸之乡再淘个地道的，毕竟这种老祖宗留下的养生智慧，可比那些进口保健品实在多了，你家有没有祖传的蚕沙用法？欢迎在
