说起中药里的"低调高手"，苏芡绝对算得上一号人物，这个长得像迷你版鸡头米的小家伙，可是药食同源界的隐藏大佬，最近总有人在后台问："苏芡到底有啥用？"今天咱们就来扒一扒这个养生圈新宠的真实本事。
补肾固精的"隐形卫士" 很多年轻人不知道，腰酸腿软、夜尿频繁可能都是肾虚在作怪，苏芡就像个默默守护的保安，能帮着锁住肾气，特别是那些经常熬夜加班、压力大的上班族，总觉得自己"虚"但又说不出哪不对，这时候用苏芡煮粥特别合适，有个朋友坚持喝了两个月，原本半夜总起夜的情况明显改善，连带着白天精神都好多了。
脾虚克星的天然良方 现在十个人里有八个脾虚，吃啥都不消化、大便不成形这些症状特别常见，苏芡最擅长的就是给脾胃盖层"保护膜"，它能把松散的脾土重新夯实，记得去年邻居张阿姨总说肚子胀气，后来每天用苏芡粉冲水喝，半个月下来胃口好了，连带着脸色都红润了，不过要提醒的是，痰湿重的人最好搭配点陈皮，效果更好。
妇科问题的温柔调理师 说到女性保健，苏芡绝对是宝藏，白带异常、经期紊乱这些难言之隐，它都能帮忙调理，有个闺蜜之前总抱怨"下面总是不清爽"，后来老中医让她用苏芡炖猪肚，坚持吃了小半年，不仅白带正常了，连痛经都减轻了，不过要注意，孕妇和哺乳期女性要慎用，这点特别重要。
祛湿利水的天然抽水机 南方潮湿地区的朋友应该深有体会，体内湿气重整个人都懒洋洋的，苏芡就像台微型抽水机，能把关节里的湿气、肚子里的水饮都慢慢排出来，我同事小王每到雨季就关节疼，今年开始用苏芡煮水当茶喝，现在上下楼膝盖都不打软了，搭配薏米红豆效果更明显，但记得要炒过再煮，不然太寒凉。
抗衰老的平价养颜品 别以为只有燕窝阿胶才能美容，苏芡含有的多种微量元素才是真正的"口服化妆品"，隔壁王奶奶六十多岁了脸上还没多少皱纹，问她保养秘诀，居然是每天拿苏芡煲汤，这东西能延缓细胞老化，长期吃皮肤会透出自然的光泽，不过要见效至少得吃三个月，可别指望速成。
说了这么多,估计有人要问了："这玩意儿这么好，是不是人人都能吃？"其实再好的东西也要对症，像便秘严重、上火厉害的时候就要停一停，最佳食用时间是早上空腹，磨成粉冲水最方便，要是觉得淡，可以加点山药、莲子一起煮，既美味又增效。
最后提醒大家,虽然苏芡性质平和，但毕竟属于中药材，第一次使用建议先咨询中医师，特别是正在吃药的朋友更要谨慎，养生是个细水长流的过程，坚持下去才能真正感受到它的好处，现在知道为什么老中医们都爱用它了吧？这份来自自然的馈赠，值得我们用心对待
