最近总睡不好？情绪像坐过山车？别急着吃西药，今天给你唠个老祖宗传下来的宝贝——合欢皮，这玩意儿可不是药柜里摆着看的，从古至今都被称为"天然情绪调节师"，连李时珍都在《本草纲目》里给它留了位置,咱们今天就扒一扒这树皮到底藏着多少养生密码。
【认得长相才不尴尬】 走在公园里看到合欢树，你可能会以为它是棵开粉色花的普通观赏树，其实人家浑身都是宝，尤其是那层灰褐色的树皮，剥下来晒干后卷成筒状，表面带着纵向纹理，掰断时能看见丝状纤维，闻着还有股淡淡的清香，老中医抓药时总会捏起一片对着光看,这可是鉴别年份好坏的关键步骤。
【千年古方里的重头戏】 要说合欢皮最拿手的本事，还得数它的"开心解郁"功能，古代文人案头常备合欢茶，据说能驱散创作瓶颈期的焦虑，张仲景的逍遥散里就有它的身影，专门对付那些叹气比说话多、胸口憋闷的郁闷人士，现在研究发现，它含有的皂苷类物质确实能调节神经递质,相当于给大脑做了个温柔的SPA。
【晚上睡不着试试它】 现代人压力大，半夜数羊到天亮的情况越来越多，合欢皮配酸枣仁煮水，简直就是天然安眠药，我邻居王阿姨以前靠吃安定才能入睡，后来改喝这个偏方，现在每天能睡满7小时，不过要注意，这种助眠方式更像温水煮青蛙，得连喝一周才能见效,急脾气的人可别指望喝一次就倒头大睡。
【跌打损伤也找它】 上次爬山扭到脚，老中医给开的药包里就有合欢皮，这树皮碾碎后敷在肿痛处，凉丝丝的特别舒服，它含有的鞣质成分能收缩血管，防止淤血扩散，村里老人都知道，被毒蛇咬了（当然得先排毒），捣烂合欢皮外敷能应急，不过这种土方法只能应急,真出事还是得去医院。
【女士们的重点来了】 每个月那几天疼得直冒冷汗？合欢皮加当归熬汤，可是调理痛经的老方子，它既能活血化瘀，又能安抚情绪，双管齐下解决经期烦躁，坐月子的老娘舅还会用它煮水擦身，说是能祛风除湿，不过孕妇可得躲远点，这玩意有活血功效,挺着肚子千万别碰。
【怎么用最有效？】 最简单的是泡茶，5克合欢皮沸水焖泡，加点蜂蜜调味，下午喝最能缓解工作压力，炖肉时放两片，荤腥里立马多了层清香味，要是嫌麻烦，直接买制好的合欢皮粉，早晚用温水送服，但记住别过量，一天最多10克,吃多了反而上火。
【这些坑千万别踩】 市面上有些不良商家用别的树皮冒充，真正的合欢皮断面有明显年轮纹，泡水后表面会浮起细密泡沫，体质虚寒的人要慎用，容易拉肚子，最重要的是别自己乱采树皮，现在城市绿化用的合欢树打过农药,摘了等于吃毒药。
下次再为睡不着、心情差发愁时，不妨去正规药店买点合欢皮，这不起眼的树皮，可是老祖宗留给我们的"心灵创可贴"，该看医生的时候也别硬扛，毕竟它不是万能仙丹，而是需要
