"最近总熬夜头疼，朋友说让我试试天麻炖汤""老妈血压不稳多年，中医开的方子里总有天麻"......这些年咱们老百姓的养生智慧里，总少不了天麻的身影，这个长得像"外星人脑袋"的中药材，到底藏着哪些不为人知的养生密码？今天咱们就来扒一扒天麻的那些事儿。
天麻到底是何方神圣？ 走在中药铺里，总能看到灰黄色的干天麻安静地躺在橱窗里，别看它外形普通，可是有着上千年药用历史的"老资历"，李时珍在《本草纲目》里就记载它"主诸风湿痹，四肢拘挛"，现代研究更是发现，这家伙体内含有天麻素、香荚兰醇等活性成分，简直就是大自然馈赠的"神经调节大师"。
五大黄金功效,看完想立马泡茶
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专治各种"晕"：不管是坐船晕车、孕期呕吐，还是中老年眩晕症，天麻都能帮上忙，记得隔壁王阿姨以前坐车必吃晕车药，现在出门前含片天麻粉，整个人都精神了，不过要提醒的是，最好磨成细粉或者切片含服，效果更直接。
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给血管做SPA：现代人天天外卖奶茶，血液黏稠得像浆糊，天麻里的天麻素能扩张血管，促进血液循环，张叔坚持喝天麻山楂水三个月，体检时连医生都夸他血脂控制得好。
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拯救失眠星人：压力大的白领们注意了！天麻搭配酸枣仁煮粥，比数羊管用多了，特别是那种明明很累却睡不着的情况，睡前两小时喝碗温热的天麻银耳羹，能帮助身体慢慢放松下来。
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关节润滑剂：家里长辈总抱怨膝盖疼？天麻配上杜仲、枸杞泡酒，早晚喝一小杯，比钙片管用，我们小区陈奶奶坚持喝了半年，现在爬楼梯都不用手扶栏杆了。
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护肝小能手：经常熬夜加班的注意！天麻+蒲公英+菊花泡茶，给肝脏做个清洁，特别是过年过节喝酒应酬多的时候，提前喝点天麻茶能减轻肝脏负担。
这6类人吃天麻像开挂 ① 久坐办公室的"低头族"：每天对着电脑手机，颈椎僵硬得像钢板？天麻+葛根煮水，喝完脖子轻松得像做了按摩。
② 更年期妈妈们：潮热盗汗、情绪波动大，用天麻炖乌鸡，既能补气血又能安神，比吃保健品强多了。
③ 三高预备役：血压血糖开始蹭上限的中年人，每天用天麻5克+钩藤3克煮水代茶饮，平稳度过危险期。
④ 备考学生党：用脑过度导致偏头痛？天麻粉拌蜂蜜水，早晚各一次，缓解头痛还能提神醒脑。
⑤ 产后虚弱的新妈妈：哺乳期不敢乱吃药？少量天麻炖鲫鱼汤，既能通乳又不回奶，关键还不会上火。
⑥ 运动损伤恢复期：崴脚扭伤后，用天麻+红花泡脚，活血化瘀效果加倍，运动员都在偷偷用这个方法。
避开这些坑,才能见效 虽然天麻好处多，但可不是人人都能随便吃，孕妇和哺乳期妈妈要远离，儿童每次用量不超过3克，最保险的方法是找中医师辨证，毕竟每个人体质不同，有人听说天麻好就天天当饭吃，结果反而头晕加重——记住任何药材都要适量，就像炒菜放盐，多了反而会坏事。
实用吃法大全
- 懒人必备：天麻粉装胶囊，每天早晚各2粒
- 办公室神器：天麻+枸杞泡保温杯，续水一整天
- 宝妈专属：天麻+鲫鱼+通草，下奶不长胖
- 夜宵新选择：天麻山药排骨汤，暖心又养胃
- 应急妙招：突发头痛时，口含天麻切片能快速缓解
真假辨别小课堂 市场上染色的"毒天麻"不少，记住这三个诀窍： ① 真品表面有明显横环纹，像树木年轮 ② 掰开后断面半透明，闻着有淡淡马尿味（别笑，这是正宗标志） ③ 放在嘴里嚼有点粘牙，劣质品会扎嘴
划重点 天麻虽好，但只是辅助调理，高血压患者不能替代降压药，痛风急性期也别急着进补，最好的方式是把它当作健康锦上添花的存在，配合规律作息和均衡饮食，才能真正发挥它的威力，下次去药店，别再让天麻在
