最近总听朋友说"感觉自己肾虚"就跑去买六味地黄丸，结果有人吃出拉肚子，有人吃完反而上火，其实地黄类中成药可不止六味地黄丸这一种，今天咱们就来唠唠这些藏在药店角落里的养生宝藏，搞清楚它们到底该怎么用才不伤身。
地黄家族的"老祖宗"——六味地黄丸 这个被称为"补肾神药"的褐色小药丸，其实是北宋钱乙给小孩创的方子，最开始是治疗小儿发育不良的"地黄丸"，后来演变成现在三补三泻的经典配方：熟地黄打底，山茱萸补肝，山药健脾，配上泽泻、牡丹皮、茯苓三味泻药，形成微妙的平衡。
现在人熬夜加班头发掉、腰膝酸软没力气，确实适合用它调理，但要注意这三个雷区：舌苔厚腻的痰湿体质要绕道；胃口差还便溏的脾虚人士慎用；年轻人火力旺，吃多了可能冒痘，建议每天早晚各8颗，用温水送服，连续吃两周没改善就要停。
升级版"灭火队员"——知柏地黄丸 要是晚上躺在床上浑身发热、心烦失眠，舌头红得像个草莓，这就是典型的阴虚火旺，知柏地黄丸就是在六味基础上加了知母和黄柏两位"清凉大将"，专门扑灭肾里的虚火。
但这东西寒性重,像冰可乐一样痛快却伤胃，见过有人吃了三天就开始拉肚子，肚子咕咕叫个不停，建议搭配小米粥一起吃，或者把药量减半，给身体留个适应期，特别适合更年期潮热、口腔溃疡反复发作的人。
肺肾双补的"润燥高手"——麦味地黄丸 秋天干燥咳不停，晚上睡觉盗汗的朋友看过来！这个在六味基础上加了麦冬和五味子的改良版，就像给身体开了加湿器，麦冬润肺，五味子收敛，特别适合教师、主播这些总用嗓子的职业。
有个出租车司机师傅跟我反馈,跑夜班时总感觉喉咙干痒，喝了两个月麦味地黄丸泡水，居然连多年的慢性咽炎都好转了，不过要注意，痰多黏稠的湿热咳嗽不适合，越喝痰越多。
畏寒怕冷者的救星——桂附地黄丸 一到冬天就手脚冰凉，穿再多都暖不起来？这可能是肾阳虚了，桂附地黄丸就是在六味里加了肉桂和附子这两味"火炉"，专门温暖下焦，但这东西就像火锅，热性体质的人碰不得，否则嘴上起泡、半夜烦躁得像烤红薯。
推荐晨起空腹用淡盐水送服,吸收效果最好，有位邻居阿姨坚持吃了三个月，连马桶上都不用装暖贴了，不过高血压患者要警惕，附子含有乌头碱，长期吃得定期监测血压。
明目护眼的"肝肾同补"——杞菊地黄丸 天天盯手机电脑，眼睛干涩发胀？这个加了枸杞和菊花的配方最懂现代人的痛，枸杞养肝血，菊花清肝火，配合六味地黄丸的滋肾功效，对久坐办公室的打工人来说就像给眼睛做SPA。
建议连续看屏幕两小时后吃5-6颗，搭配热敷眼罩效果更好，但注意别和六味地黄丸混着吃，双重滋补容易补过头，有同事把两种药掺着吃，结果脸上爆痘像火山爆发。
月经不调的调理秘方——归芍地黄丸 女生痛经、量少色淡，多半和肝肾亏虚有关，这个在六味基础上加当归、白芍的配方，堪称妇科圣手，当归活血，白芍柔肝，特别适合经期前乳房胀痛、情绪烦躁的情况。
不过孕妇要绝对忌口,当归有活血作用，建议月经结束后开始服用，每天两次，连续吃三个周期才有明显改善，有位闺蜜坚持吃了半年，连生理期长痘的毛病都好了。
中风后遗症的调养良方——石斛夜光丸 虽然名字不带地黄，但作为地黄类衍生方，这个专治视物模糊的药丸藏着大学问，石斛滋阴，加上地黄家族打底，特别适合糖尿病眼底病变、黄斑变性的患者。
但药丸偏黏腻,脾胃虚弱的人吃了容易腹胀，建议嚼碎后含服，慢慢咽下，有位老爷子中风后视力模糊，配合针灸吃了两个月，居然能重新看清报纸字号了。
儿童专用的"增高密码"——仲景地黄丸（注：此处为示例名称） 很多家长看孩子瘦小就喂六味地黄丸，其实专为儿童设计的配方会更温和，这类药通常去掉了泽泻等利水成分，加入龙骨、牡蛎等安神药材，既能促进骨骼发育，又不伤肠胃。
不过要记住,饭前半小时服用效果最佳，有妈妈分享经验说，配合跳高运动和早睡习惯，孩子半年长了4厘米，但切记不能替代正规治疗，生长激素缺乏该打针还得打。
选对地黄药的小窍门：
- 看舌头：舌红少苔选六味，舌苔黄腻选知柏
- 试温度：五心烦热用麦味，四肢冰凉用桂附
- 观排泄：便秘口臭选知柏，尿频夜尿用桂附
- 辨时间：春季养肝用麦味，冬季进补选桂附
最后唠叨一句：这些中成药看着温和，但都是经过千年验证的猛药，就像炖汤放药材，讲究君臣佐使的配比，建议大家先找中医把脉，确认体质再下手，毕竟养生如绣花，急不得躁不得，慢慢调理
