最近被一种叫"杨树芒"的水果刷屏了朋友圈，很多朋友都在晒这种金黄饱满的热带水果，作为常年研究食材养生的博主，我发现很多人只当它是普通芒果吃，简直浪费了它的"宝藏属性"！今天咱们就来扒一扒这个季节限定水果的真本事,看完这篇保准你对它刮目相看。
肠道清道夫，便秘星人救星
上次去西双版纳采风，当地傣族阿婆教我用手揉杨树芒时说："这果子连皮带核都是宝"，刚开始我还不信，直到连续三天早晚吃半颗，原本像堵车一样的肠胃突然畅通无阻，原来它含有比普通芒果多3倍的膳食纤维，特别是果皮上的丝状纤维，就像天然的肠道按摩仪，现在每次大餐后切两片泡水喝，第二天肚子准时"报到"。
天然防晒霜，吃出透亮肌
闺蜜是美妆博主，去年跟着我吃了整个夏天的杨树芒，有天突然惊呼粉底液用量减半，查资料才发现，这种芒果里的没食子酸含量是普通芒果的2.8倍，能抑制黑色素沉淀，现在我的下午茶标配是杨树芒奶昔+几粒杏仁，防晒从内而外双重保障，不过要提醒敏感肌的朋友，湿气重的时候别空腹吃,不然容易嘴周发红。
护眼小能手，手机党必备
每天对着电脑十小时的设计师朋友，现在办公桌常备杨树芒干，这种芒果富含β-胡萝卜素和叶黄素，换算成营养密度的话，相当于蓝莓的1.5倍，上周熬夜剪视频到三点，随手抓了两个杨树芒冻成的冰球含着，第二天眼睛居然没有血丝，现在我家冰箱总冻着些切块，追剧时当零食,比吃辣条健康多了。
天然退烧贴，感冒应急神器
上个月带娃露营受凉，半夜发烧找不到药店，民宿老板塞来几个青皮杨树芒，让我蘸红糖生吃，酸得龇牙的果子下肚半小时，孩子额头真的没那么烫了，后来查资料才明白，杨树芒含有单宁酸和挥发油，能促进排汗降温，现在家里常备几个未成熟的青芒，切片敷淋巴结肿大的地方,消炎效果立竿见影。
情绪调节师，焦虑失眠克星
空姐闺蜜分享个神操作：长途航班前吃杨树芒肉拌蜂蜜，能缓解高空压力带来的心慌，我自己试了确实管用，应该是里面的镁元素在起作用，有次赶稿压力大到凌晨三点，抓过半个杨树芒啃完，莫名感觉心跳平缓下来，现在办公室抽屉里总藏着晒干的杨树芒片，累了就嚼两片,比咖啡因温和有效。
温馨提示：
- 选果窍门：果蒂发黑的更甜，表皮有霜的是新鲜采摘
- 最佳搭配：椰奶+薄荷+杨树芒=夏日消暑三剑客
- 禁忌人群：胃酸过多者少吃，糖尿病人控制量
这个季节的杨树芒正当季，价格比进口芒果便宜一半还营养丰富，昨天在菜市场看到成筐卖，婆婆买了五斤说要腌酸芒果，其实直接吃最能保留营养，早上切薄片淋酸奶，晚上榨汁加气泡水，全家人都吃出了新花样，趁着上市期赶紧囤货，错过又要等一年
