"听说环草石斛特别养生，但网上说法乱七八糟，到底能不能吃？"今天咱就来扒清楚这个中医界的"网红"药材，不过先说清楚，再好的东西也有两面性，看完这篇文章你就知道该怎么理性对待了。
环草石斛到底是个啥？ 很多朋友第一次听到这个名字都懵圈，其实它就是石斛的一种，在云南、贵州的深山老林里，这种草本植物喜欢趴在石头上生长，茎秆弯弯曲曲像铁丝，开花时金黄带紫斑，当地老百姓都叫它"还魂草"，中医书上说它能"滋阴润燥、补五脏虚劳"，但别急着下单，先看看它到底有啥本事。
五大功效确实牛,但别盲目吹捧
-
熬夜党的救星——滋阴清热 现在人动不动就上火，嗓子疼、口腔溃疡不断，环草石斛里的石斛多糖就像灭火器，专治阴虚火旺，我认识个程序员兄弟，连续喝两周石斛茶，多年反复发作的口腔溃疡居然没再犯，不过要提醒，它是治本的慢功夫，别想喝两天就见效。
-
眼睛疲劳克星——护眼明目 每天盯电脑10小时的上班族注意了！这玩意儿含有特殊活性成分，能改善视网膜血液循环，我试过每天用3根石斛煮水熏眼睛，坚持一个月后，之前总发酸发胀的眼睛舒服多了，但千万别直接拿新鲜石斛敷眼睛，容易过敏！
-
肠胃弱人的福音——养胃生津 很多中年朋友消化不良、胃阴不足，这时候石斛就能派上用场，记得要煮着喝，煲汤时放5-6颗，那种黏黏的胶质最能保护胃黏膜，不过要是本身胃酸过多，喝完反而烧心，这类人要避开。
-
免疫力充电宝——增强体质 经常感冒的朋友可以试试用石斛配西洋参泡水，我自己亲测有效，去年整个办公室流感肆虐，就我和另一个喝石斛茶的同事没事，但别当神药，该打针该吃药的时候别硬扛。
-
抗衰老秘密武器——清除自由基 女孩子们最关心的来了！石斛里的酚类物质抗氧化能力超强，比维生素C还猛，我阿姨喝了半年石斛豆浆，皮肤确实细腻了些，不过她同时还改了熬夜习惯，所以效果是叠加的。
这三个坑千万别踩,后果很严重！
-
脾胃虚寒的人碰不得 上次邻居王叔听别人说石斛好，结果连着喝了一周石斛鸡汤，整个人拉肚子拉到脱水，后来中医一看，他舌苔白腻明显阳虚，这种体质吃凉性石斛等于雪上加霜，大家记住，手脚冰凉、大便稀溏的人要远离！
-
过敏体质慎之又慎 门诊遇到过荨麻疹患者，喝石斛茶后全身起红疹，虽然比例不高，但第一次尝试时一定要少量试喝，最好上午喝，发现不对劲马上停。
-
别和这些东西混着吃 石斛不能和石膏、巴豆同服，会降低药效，正在吃头孢、降压药的朋友要注意，石斛可能影响药物代谢，上周还有个客户咨询，说吃完石斛炖品总觉得头晕，一问才知道她同时在吃抗凝血药。
普通人这样吃最安全 • 最佳搭档：麦冬+枸杞（滋阴不上火） • 黄金时间：早上9点或下午3点空腹喝 • 每日量：干品5-8克，鲜品15-20克 • 避雷指南：发烧感冒、孕期哺乳期、18岁以下慎用
教你辨别真假环草石斛 市场上假货泛滥，记住这几个窍门： 真货：节间短（不超过3cm）、表面黄绿色带纵纹、嚼着粘牙 假货：颜色过于鲜艳、闻着有刺鼻味、煮水后没有拉丝感
最后说句实在话,环草石斛确实是个好东西，但别指望它包治百病，我见过有人把它当仙丹，结果吃出问题进医院的，建议大家当作日常保健饮品，配合规律作息和均衡饮食，这才是正确的打开方式，毕竟老祖宗留下的宝贝，要用对了才是
