"桑枝、桑叶、茺蔚子到底有啥用？"今天咱们就来唠唠这三味药食同源的宝贝，老祖宗留下的养生智慧可真不简单，这些随处可见的植物浑身都是宝！
桑枝：风湿克星的温柔疗愈师
记得去年邻居王阿姨总说胳膊腿疼,后来老中医给她开了个方子，里头就有桑枝，这看着不起眼的枯树枝，其实是治疗风湿痹痛的高手，它性平味甘，能疏通经络就像给关节做按摩，尤其适合长期对着电脑的上班族。
我朋友试过用桑枝煮水泡手脚,说是对付"鼠标手"效果不错，具体做法也简单：30克干桑枝加水煮沸后熏洗，热气腾腾里感受中草药的温润，不过要提醒一句，孕妇和体质虚寒的朋友可得慎用。
桑叶：藏在树叶里的健康密码
小时候总爱摘桑叶喂蚕宝宝,哪知道这绿油油的叶子还是个全能选手，清明前后的嫩桑叶最金贵，既能当菜吃又能入药，糖尿病人拿它泡茶，控糖效果比苦瓜温和多了；上火冒痘时煮碗桑叶粥，清热败火还养颜。
最近发现个新用法：把晒干的桑叶磨成粉，掺在面粉里做馒头，不仅增加了膳食纤维，那淡淡的青草香让白面馍都高级起来，不过要避开霜打过的桑叶，寒性太重容易伤胃。
茺蔚子：护眼明目的低调高手
这名字听着陌生？其实就是益母草的种子，经常加班盯屏幕的朋友注意了，茺蔚子能改善眼疲劳就像给眼睛做SPA，我同事天天冲泡茺蔚子茶，她说看报表时眼睛没那么干涩了。
高血压患者更适合用它泡脚,15克煮水兑温水，泡到脚腕发红最好，但千万别贪多，过量可能引起头晕，孕妇更要远离，这活血通经的本事可不是闹着玩的。
黄金搭档怎么配？
说到这三剑客的组合,老中医教我个妙方：桑枝10克+桑叶5克+茺蔚子3克，沸水焖泡当茶饮，特别适合久坐办公室的白领，既能活动气血又缓解视疲劳，但切记别空腹喝，最好饭后半小时再享用。
前阵子我妈总抱怨头晕,我翻出奶奶的老药箱找到茺蔚子，配上桑叶做了个枕头，没想到睡了半个月，她说脖子都不僵了，不过这种自制药枕要定期晾晒，防止生虫。
这些坑千万别踩！
- 别盲目追求野生货,种植的更安全
- 桑叶寒性大,脾胃虚的人喝之前吃点苏打饼干垫底
- 茺蔚子每天不超过10克,过量可能腹泻
- 正在吃抗凝药的人要咨询医生
上个月去中药材市场,发现好多年轻人都在买桑葚膏，其实桑树全身都是宝，从根到叶再到果实都能用，现在正是桑叶采摘季，周末不妨去郊外摘些嫩叶，晒干存起来冬天煮陈皮桑叶茶，想想就美得很。
养生这事急不得,这三味中药就像老朋友，得细水长流地相处，下次看到路边桑树别急着走，说不定你和健康的缘分就藏在那些翠绿的
