最近天气转凉,我妈总爱在炖肉时加片肉桂，满屋子都是暖暖的甜香，要说这肉桂啊，可不只是厨房里的调味料，人家可是药食同源的"千年老网红"！今天就带大家看看这不起眼的树皮里藏着多少养生密码。
【控糖小能手，血糖不稳别错过】 去年体检查出空腹血糖偏高，营养师让我每天用肉桂粉泡水喝，刚开始还觉得是心理作用，结果三个月后复查，数值真的降了！后来查资料才知道，肉桂里的活性成分MHCP能模仿胰岛素作用，特别是对吃完米饭面条就犯困的"糖前期"人群特别友好，建议早餐打豆浆时加1/4勺肉桂粉，比白砂糖健康多了。
【暖胃驱寒，老胃病有救了】 隔壁王奶奶常年喝姜枣茶，最近却改吃肉桂苹果茶，她说以前总感觉胃里像揣着块冰，现在每天用肉桂煮苹果，连着吃半个月，早上再也不会被胃痛醒，中医说这叫"引火归元"，特别适合手脚冰凉、吃点凉的就拉肚子的阳虚体质，不过阴虚火旺的老铁要少吃，免得半夜口渴得爬起来喝水。
【天然防腐剂，古法智慧闪光芒】 记得外婆腌酸菜总要塞几根肉桂枝，当时不懂，现在才明白妙处，肉桂油里的杀菌成分能让腌菜不容易发霉，过年灌香肠时抹点肉桂粉，保鲜期能多好几天，上次做杨梅酒试了下，确实比往年放的白酒少还没变质，古人的智慧真不是盖的！
【血管清道夫，中老年必看】 我爸血脂高多年，自从学会在燕麦粥里撒肉桂粉，半年瘦了8斤，查文献发现肉桂能降低甘油三酯，还能改善血液黏稠度，最妙的是它和生姜不同，不会刺激胃黏膜，推荐搭配方案：1勺肉桂粉+半根山药打糊，每周喝三次，比吃药安全多了。
【美容养颜，暗黄肌救星】 办公室小姐妹都在喝肉桂红茶，说是能改善"黄脸婆"状态，我自己试了两个月，有天照镜子突然发现气色好多了，查了机理才知道，肉桂促进血液循环，帮助带走皮肤沉积的代谢废物，建议搭配红枣枸杞，但注意白天喝，晚上喝容易兴奋睡不着。
【这些坑千万别踩】
- 每天别超过5克,指甲盖大小的量就够了
- 阴虚火旺（舌红少苔、盗汗）的人要少吃
- 孕妇和哺乳期妈妈慎用
- 最好磨粉食用,整片煮水有效成分溶不出
【厨房妙用大全】 • 卤牛肉时加两片，去腥增香还软化肉质 • 烤面包撒肉桂糖，自制健康版肉桂卷 • 泡脚时加碎肉桂，改善脚部循环 • 敷面膜前用肉桂水蒸脸，促进吸收
最后教大家个独家偏方：把肉桂粉和茯苓粉按1:3比例混合，每天早晚用酸奶调着吃，这个搭配既能祛湿又能补阳，特别适合久坐族，不过记得要买"桂皮"而不是"肉桂粉"，前者才是真正树皮打的粉，某宝广西产的性价比最高！
现在家里常备肉桂粉,就像以前备板蓝根一样，这不起眼的树皮，真是老祖宗留给我们的养生宝藏，大家平时都用肉桂做什么好吃的？评论区分享你的独家
