最近总看见朋友圈有人晒田七泡酒、田七炖鸡，说什么"活血神器""包治百病"，作为研究中药多年的从业者，今天必须给大家泼盆冷水——田七确实是味好药，但乱吃真会吃出毛病！咱们今天就掰开揉碎讲讲这个"网红药材"的真实面目。
田七到底是个啥？ 很多北方朋友可能只知道三七粉，其实田七就是云南文山产的正宗三七，这玩意儿长得像人参，切开断面有铜皮铁骨的纹路，嚼着有点苦带回甘，中医用它主要是看中"止血不留瘀，散瘀不伤正"的特性，老祖宗用它治跌打损伤、妇科瘀血都有上千年历史了。
吹上天的功效到底哪些靠谱？
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止血化瘀真是绝活 前阵子邻居王叔装修砸到脚血流不止，我赶紧拿了田七粉给他外敷，您猜怎么着？原本哗哗冒血的伤口，撒上药粉按压5分钟就止住了，后来中医说这叫"血症圣药"，像胃出血、鼻血不止时，3克田七粉冲水喝确实管用。
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心脑血管患者的福音 我们药店常有老顾客来买田七打粉，说是每天早晚各3克能通血管，现代研究确实发现它含有皂苷成分，能抑制血小板聚集，但要注意，这是辅助治疗手段，该吃药还得老老实实吃降压药。
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女人痛经有奇效 有个小姑娘每次痛经都脸色惨白，我教她用田七搭配益母草煮鸡蛋，坚持三个月后，她说疼痛减轻了一半，不过这里要划重点：气血虚弱导致的痛经不适合用，越吃可能越虚！
这些坑千万别踩！
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当保健品天天吃？大漏特漏！ 上个月有个大哥拿着某直播买的"田七养生茶"来咨询，我看成分表差点气晕——每包剂量足足5克！按药典规定日常保健量就该控制在3克以内，长期超量吃最伤肝肾。
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孕妇碰不得的禁忌 去年表姐怀孕初期见红，婆婆非要给她炖田七鸡汤，幸亏及时拦住，这东西活血化瘀太猛，搞不好就是滑胎利器，准备要娃的夫妻切记：备孕期间就要停用。
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体质不对越吃越糟 上周刚退了个顾客的货，他湿热体质还坚持吃田七粉，结果满脸爆痘还便秘，田七性温，阴虚火旺、湿热重的人吃了就像火上浇油，这类人更适合配西洋参一起用。
这样吃才不伤身
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经典搭配最安全 • 外伤出血：田七粉+白茅根各2克，温水调服 • 高血压辅助：丹参5克+田七3克煮水 • 产后恶露：当归10克+田七2克炖汤（需医生指导）
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认准道地药材 市面上90%的假田七都是用莪术冒充的，真正的文山田七表皮光滑有瘤状突起，断面灰绿色带放射性纹理，买整块自己打粉最保险，某宝几十块一斤的"特级田七"绝对有问题。
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服用时机有讲究 这玩意儿最好早上空腹吃，晚上吃容易兴奋睡不着觉，感冒发烧、经期量大的时候千万停用，别跟自己的身体较劲。
最后说句掏心窝子的话：田七确实是中药宝库的明珠，但再好的药也得对症下药，那些号称"包治百病"的营销话术，听听就得了，真有身体不适，老老实实看医生比瞎折腾强百倍，毕竟咱们养生是为了健康，不是给自己找罪受对吧
