最近总听身边朋友念叨"肉松茸"，说是比虫草还补身子，作为常年熬夜的打工人，我也跟风买了几盒试试，没想到这一试还真发现不少门道,今天就带大家扒一扒这肉松茸到底藏着哪些真本事！
免疫力差的人有救了
去年连续三个月感冒不断，整个人像漏气的气球，老中医说我这是"正气不足"，建议食补调理，肉松茸最打动我的就是它的免疫调节功能，后来查资料发现，它含有一种特殊的β-葡聚糖，就像给免疫系统装了GPS导航,能快速找到病毒细菌并消灭它们。
现在每天早餐舀两勺泡牛奶里，配合半小时快走，以前换季必中招的魔咒居然破了！上周办公室流感肆虐，我愣是连喷嚏都没打一个，不过要提醒的是，这玩意儿不是速效药,得坚持吃至少一个月才见效。
熬夜党的肝脏守护神
作为新媒体运营，凌晨两点前没下过班，有次体检查出转氨酶偏高，吓得我赶紧把白酒戒了，营养师推荐肉松茸炖汤，说是里面的谷胱甘肽能帮肝脏排毒，刚开始当任务喝，后来尝出点松茸特有的清香,居然喝上瘾了。
最明显的变化是眼睛不干涩了，早上起床不再口苦，有次直播到天亮，第二天照镜子发现脸色居然没垮，同事都说我气色比之前透亮，不过别学我天天熬夜,这玩意是补救不是免死金牌啊！
健身人士的秘密武器
健身房认识的肌友都在吃肉松茸补充剂，教练说它含的18种氨基酸就像"肌肉建筑材料"，特别是支链氨基酸能减少运动酸痛，我现在练完腿都会冲杯肉松茸蛋白饮，以前第二天下楼梯都抖,现在居然还能深蹲50公斤。
有次好奇做了对比测试：停喝两周再恢复，延迟性肌肉酸痛明显加重，看来这东西真能加速修复,怪不得那些健身网红都在悄悄吃。
肠胃不好也能安心吃
大学时把胃折腾坏了，稍微吃点凉的就闹肚子，肉松茸最让我惊喜的是温和养胃的特性，它那个粘多糖就像给胃壁涂了层保护膜，现在我出差都会带独立包装的肉松茸粉,酒店自来水泡点就能安抚胃酸。
有次急性肠胃炎，医生让禁食期间用肉松茸煮米汤，本以为会加重腹泻，结果喝了两天反而舒服了，不过严重胃病还是得看医生,这个当辅助调理挺合适。
素颜也能打江山的秘密
闺蜜说我最近素颜状态变好了，其实全靠每天一勺肉松茸蜂蜜膏，它里面的多酚类物质抗氧化能力超强，我查过数据是维生素C的20倍！现在熬完夜脸不会黄得像蜡像,眼周细纹也淡了些。
不过要避开劣质品，有些不良商家会染色，认准蓝帽认证的产品，我买的那款用温水泡发后汤色金黄清透,假货泡出来会有浑浊沉淀。
吃货忠告：
- 每天摄入量别超30克，过量容易上火
- 煲汤时配点红枣枸杞，营养吸收翻倍
- 粉末状适合上班族，片状更适合炖煮
- 痛风患者少吃，嘌呤含量不低
最近发现个新吃法：肉松茸炒饭！先把松茸片煸出香味，再加米饭翻炒，临出锅撒点葱花，香得邻居敲门问菜谱，不过好食材就得简单料理,清蒸最能尝出它自带的鲜甜。
市面上从几十到上千的差价很大，我踩过雷也挖到宝，记住三点：选有机认证、看产地标签（云南香格里拉最佳）、闻着有淡淡菇香，那些白得反常的千万别买,可能是硫熏漂白的。
最后说句实在话，肉松茸不是仙丹，但坚持吃三个月，身体变化绝对看得见摸得着，反正我现在是离不开了，你们要不要也试试看？评论区等你
