最近总听街坊邻居聊起"地骨根"，有人说它是退烧神药，有人拿它炖汤补气血，这名字听着陌生，但仔细一查才发现，原来大家说的都是同一味中药材——地骨皮，作为从医三十年的老中医，今天就带大家揭开这味"藏在民间的养生高手"的真面目。（注：民间常将"地骨皮"误称为"地骨根"，下文以实际药材为准）
地骨皮的前世今生
在西北戈壁滩上,枸杞树默默生长着，人们常把鲜红的枸杞果晒干入药，却忘了它布满硬刺的枝条里藏着宝贝——地骨皮，这味被《本草纲目》收录的药材，其实是枸杞树的根皮，每到春秋两季，有经验的采药人会小心剥下根表皮，晒干后就成了中药铺里灰黄色的地骨皮。
五大功效让你刮目相看
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退烧不伤身的天然良药
去年隔壁王婶家孩子高烧40度，医院排队要等三小时，我赶紧让她煮地骨皮水：30克地骨皮加500毫升水，大火煮沸后转小火煎15分钟，没想到半小时后孩子出了层薄汗，体温慢慢降到了38度，中医说它能"凉血除蒸"，就像给身体里的火苗浇温水，不像西药退烧药那样猛降温。 -
糖尿病人的隐形守护者
诊所里很多糖友都在喝地骨皮茶，每天10克地骨皮沸水冲泡，坚持两个月，血糖仪的数字悄悄往下掉，这得益于它含有的枸杞素，能改善胰岛细胞功能，但记得要避开铁锅煮，陶瓷壶才能保住药效。 -
高血压患者的降压法宝
老张头血压飙到160那天，我让他把地骨皮和山楂按2:1比例泡酒，三个月后他乐呵呵地说："这琥珀色的酒液不仅把血压稳在130，连晚上起夜次数都少了。"西医叫它调节血管张力，咱们老百姓就说是"给血管做SPA"。 -
更年期潮热的救星
前阵子刘姐满脸通红冲进诊所，说是烘热冒汗像火烧，我给她开了个经典方：地骨皮15克+知母10克+麦冬10克，早晚两次煎服，半个月后再见她，脸上终于没了"火山喷发"的架势，这组合能滋阴降火，比吃激素安稳多了。 -
皮肤瘙痒的天然安抚剂
上周小区广场舞群里传照片，李姨脖子起红疹痒得抓出血，我让她赶紧用地骨皮煎水冷敷：50克药材煮开晾到37度，浸透纱布敷患处，第二天就反馈说"像给皮肤喝了杯凉茶"，其实这是它的抗炎抗过敏本事在起作用。
这些使用禁忌要注意
别看地骨皮好处多,用错反而伤身，阳气不足怕冷的人要慎用，就像寒冬腊月往火盆里泼冰水，孕妇千万别碰，它活血的力量可能惊动胎气，最保险的方法是找中医师搭脉诊断，毕竟每个人体质都是独特的密码锁。
现代生活的正确打开方式
现在年轻人流行用地骨皮煮养生茶,搭配菊花清肝明目，配桑叶止咳化痰，广东人煲老火汤时放几片，既能中和肉腥还能润燥，记住煎药要用砂锅，不锈钢锅会破坏药性，每次用量别超过15克，过犹不及的道理在这行得通。
这味被《神农本草经》列为上品的药材，历经千年依然在百姓餐桌上发光发热，下次再听到谁说起"地骨根"，你就知道这是个有故事的养生高手，不过具体怎么用，还是建议找个靠谱的大夫望闻问切，毕竟适合自己的才是最好的
