最近天气忽冷忽热,后台好多朋友留言说半夜腿抽筋疼醒，还有吃完火锅肠胃绞痛的，其实咱们老祖宗早就留下对付痉挛的妙招，今天就带大家认识几位"解痉高手"，都是药食同源的好方子。
白芍：千年柔肝止痛王 说起解痉第一反应就是白芍，这个在《伤寒论》里出现频率超高的药材，记得去年我急性肠胃炎，西医给开了解痉药效果不明显，老中医让我喝白芍甘草汤，那酸爽滋味现在想起来还冒口水，不过真别说，两碗汤下肚，肠子立马不抽抽了。
白芍最绝的是既能缓解平滑肌痉挛（就像肠胃、子宫这些内脏抽筋），又能放松骨骼肌，像办公室久坐族脖子僵、运动后小腿抽筋，用30克白芍煮水泡脚特别管用，有个小窍门：搭配炙甘草能增强解痉效果，但孕妇要慎用哦。
甘草：厨房里的天然解药 别小看家家灶台都有的甘草，它可是"百药之长"，小时候看奶奶炖肉总放几片，说是去腥调和，后来学医才知道，甘草里的甘草苷能直接松弛支气管平滑肌，对咳嗽引起的胸部挛急特别有效。
现在年轻人爱喝的甘梅茶,其实就是甘草+乌梅的经典组合，要是吃坏肚子腹痛，抓把生甘草嚼嚼，那种清甜感能快速缓解肠道痉挛，不过要注意，高血压患者别长期大量吃，毕竟含有钠成分。
延胡索：止痛界的变色龙 这味药堪称中药界的"智能止痛片"，遇到哪里疼就往哪钻，上个月邻居阿姨闪腰，给她调了瓶延胡索酒精液外擦，配合内服，三天就能直起腰，它最厉害的是能调节身体不同部位的痉挛状态，不管是胃痉挛、胆绞痛还是痛经，都能精准狙击。
现在药店有现成的元胡止痛片,但建议大家选乙字号的老字号，记住要饭后服用，空腹可能会刺激胃黏膜，对了，这药磨粉外敷对扭伤后的肌肉痉挛也超有效。
白芷：鼻炎患者的通窍开关 很多人不知道白芷也是解痉高手，特别是对呼吸道平滑肌，我有慢性鼻炎，每次发作时感觉整个鼻腔都在抽搐，这时候用白芷泡香油滴鼻子，十分钟就能通畅，它里面的挥发油成分能迅速解除支气管痉挛，比某些喷剂温和多了。
不过白芷性温,阴虚血热的朋友要少用，推荐个实用偏方：白芷10克+淡盐水漱口，专治说话多导致的喉咙痉挛失声，亲测有效！
钩藤：熬夜党的降压解痉茶 现代养生达人都该知道钩藤，这味藤本植物简直是为高压人群量身定制，它既能平肝熄风缓解血管痉挛，又能舒缓神经紧张，我常拿它和天麻配成养生茶，特别适合长时间盯电脑导致的头皮发紧、太阳穴胀痛。
新鲜钩藤效果更好,但城市不好找，某宝买干品的话，每天15克煮水当茶喝，连续一周明显感觉肩颈放松，不过体质虚寒的人要加点生姜平衡寒性。
这些天然解痉药虽然好,但使用时要注意三点：第一，鲜品和干品药效差挺多，急诊最好用新鲜的；第二，多数解痉中药偏寒凉，脾胃弱的要配陈皮、砂仁；第三，持续痉挛超过24小时千万别硬扛，要及时就医。
现在药店能买到科学炮制的中成药,像芍药甘草汤颗粒、元胡止痛软胶囊，出门在外应急特别方便，建议大家家常备点白芍和甘草，这两味药食同源的食材能应对80%的突发痉挛，记住老话：是药三分毒，中病即止才是聪明人
